ينصح الأطباء بتخفيف وقت مشاهدة الشاشات عند الأطفال وعدم تجاوز الحدود الموصى بها، فالإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى تأخر النمو واضطرابات النوم ونقص التفاعل الاجتماعي.
مع انتشار التكنولوجيا الرقمية، أصبحت الشاشات جزءاً شبه ضروري في حياة الجيل الصغير، بما في ذلك الرضع والأطفال الصغار، ورغم قدرة الأجهزة على توفير محتوى تعليمي وترفيهي، إلا أن الإفراط في استخدامها خلال مرحلة الطفولة المبكرة قد يعيق النمو.
أثر الشاشات على نمو الطفل
تؤثر الشاشات سلباً على نمو الدماغ حيث تعد السنوات الخمس الأولى حاسمة لبناء الروابط العصبية؛ فكل محادثة، وكل لعبة، وكل اكتشاف بدني يساهم في تقوية المسارات الداعمة للتعلم والانتباه وحل المشكلات، وعندما تحل الشاشات محل هذه التجارب قد يواجه الأطفال صعوبات في التركيز والذاكرة ومهارات التعلّم المبكر.
تؤثر الشاشات سلباً على اللغة والمهارات الاجتماعية، فالأطفال الصغار يتعلمون التواصل والتعرف على المشاعر وبناء العلاقات من خلال التفاعل مع الآخرين، واستخدام الشاشات بشكل مفرط يقلل من هذه الفرص ويبطئ من نمو مهارات التواصل والفهم العاطفي.
تؤثر الشاشات أيضاً على النوم والسلوك، فالإضاءة الزرقاء من الشاشات تثبط هرمون الميلاتونين المسئول عن تنظيم النوم، وقد يؤدي استخدام الأجهزة قبل النوم إلى تأخير النوم وتدنّي جودته، كما يتسبب في العصبية وصعوبة التركيز وانخفاض الطاقة خلال النهار.
ويؤكد الدكتور أجاي دوجرا، استشاري الطب النفسي في الهند، أن الاستخدام الصحيح والمعتدل للشاشات فلن يكون ضاراً بذاته، وتلعب العوامل المرافقة كالإرشاد الأبوي، واختيار المحتوى المناسب، وتحديد الوقت المحدود دوراً أساسياً في ضمان طفولة صحية ونمو سليم.
إرشادات الاستخدام الصحي للشاشات
قلل تعرض الأطفال دون السنتين للشاشات إلى الحد الأدنى، بحيث يقتصر على مكالمات الفيديو التي تحافظ على التواصل الاجتماعي.
لا يتجاوز استخدام الأطفال في سن ما قبل المدرسة ساعة واحدة يوميًا للمحتوى التفاعلي الملائم لأعمارهم.
ينبغي على الوالدين مشاهدة المحتوى مع أطفالهم ومناقشته لمساعدتهم في فهمه واستيعابه.
ادعم النمو الصحي من خلال دمج أنشطة لا تتضمن الشاشات في الروتين اليومي.
شجع اللعب والحركة في الهواء الطلق كجزء من روتين النمو اليومي وإشراك الطفل في نشاطات حركية.
التزم بوجبات ونوم خالية من الشاشات لضمان استقرار الروتين وتوفير بيئة هادئة قبل النوم.
شجع سرد القصص والموسيقى والرسم كبدائل إبداعية تعزز اللغة والخيال وتوفير توازن بين التعلم والتسلية.
