تنظيم المساحات
ابدئي بتنظيم المساحات وتوفير مساحة تخزين كافية للملابس والأغراض؛ فامتلاء الدواليب يرفع الشعور بالفوضى ويقلل من الهدوء، وتُشير العائلة إلى أن الكثيرين لا يستخدمون سوى جزء من ملابسهم، لذا أعيدي ترتيبها وتخلصي من غير الضروري لإتاحة مساحة أوسع وراحة نفسية أكبر.
مكان ثابت لكل غرض
اختاري مكانًا محددًا لكل قطعة والتزمي به، فازدحام الأسطح يحولها إلى مصدر توتر بصري، وكلما قلت المساحات المتاحة لتكديس الأغراض صار الحفاظ على النظام أسهل وأكثر استدامة.
الغسيل والنظافة اليومية
احرصي على وجود سلة غسيل مخصصة لتجنب تراكم الملابس، وبمجرد امتلائها حان وقت تشغيل الغسالة وتبقى الملابس في مكانها حتى يحين وقت الغسل، كما ينصح بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية بانتظام لإزالة الغبار الذي قد يسبب الحساسية ويؤثر سلبًا على جودة النوم.
تبسيط غرفة النوم والمدخل
ركّزي على تبسيط غرفة النوم والمدخل قدر الإمكان، فهما أول ما ستتقبلينه عند العودة وآخر ما تودعينه، لذلك يجب أن تشعري بالراحة والانتعاش فور دخول المنزل وبالهدوء قبل النوم.
الإضاءة
قللي من الإضاءة العلوية القوية واستخدمي مصابيح الطاولة والأرضية بدلًا من سقف الغرفة، خاصة في غرفة النوم وبعد الساعة الخامسة مساءً، لخلق أجواء دافئة ومريحة.
الشموع ولمسة الدفء
توفر الشموع إضاءة خافتة تعزز الاسترخاء والسكينة، ويمكنك استخدام حوامل لإضفاء لمسة كلاسيكية وتزيد من الإحساس بالهدوء والراحة.
هواء نقي ومساحة مريحة
افتحي النوافذ بين حين وآخر عندما يكون الجو مناسبًا، فدخول الهواء النقي يساعد على التنفس بشكل أفضل ويخلص الغرفة من الروائح غير المرغوبة.
النباتات والروائح العطرية
أضيفي نباتات منقية للهواء تساهم في تحسين جودة التنفس أثناء النوم، كما أن رش رذاذ عطري بروائح هادئة مثل اللافندر أو الأوكالبتوس يمنح المنزل إحساسًا سريعًا بالانتعاش والاسترخاء.
اختيار الألوان بعناية
احرصي على اختيار ألوان تلهم الهدوء وتعديل المزاج؛ فالنهج الطبيعي يفضل الأزرق والأخضر لخلق أجواء منزلية مريحة ومتوازنة، مع مراعاة أن تكون الألوان النابضة بالحياة محدودة لعدم إثارة التوتر.
