أثر تقلبات الجو ونشاط الأتربة على مرضى حساسية الجيوب الأنفية
تتزايد أعراض حساسية الجيوب الأنفية مع تقلبات الجو وارتفاع نشاط الأتربة، وتظهر بشكل أوضح خلال فترات ارتفاع الغبار وشدة الرياح، مما يجعل الاحتقان وآلام الوجه وتغير حاسة الشم أسوأ لدى المرضى.
الجيوب الأنفية هي تجاويف هوائية في عظام الوجه تشكل جزءاً من الجهاز التنفسي العلوي، وعندما تلتهب تصبح أنسجتها منتفخة ويتجمع المخاط، فيشعر المريض بالألم وعدم الراحة.
من العوامل التي قد تعيق تصريف الجيوب الأنفية نزلات البرد وحمى القش والتعرض المستمر لمسببات الحساسية وتغيرات ضغط الهواء، كما أن الفيروسات التنفسية تسبب معظم حالات الالتهاب في البالغين.
تصنف حالة التهاب الجيوب الأنفية عادة إلى حاد وشبه حاد ومزمن وفقاً مدة الأعراض، فالحاد غالباً ما يستمر أقل من 4 أسابيع، والشبه حاد من 4 إلى 12 أسبوعاً، بينما يعتبر المزمن حين يدوم 12 أسبوعاً أو أكثر.
تشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية احتقان الأنف وفقدان حاسة الشم وسيلان الأنف الخلفي وإفرازات أنفية خضراء وآلام حول العينين وعلى جسر الأنف، إضافة إلى آلام في الجبهة أو الصدغين، وسعال، وإرهاق، وحمى ورائحة فم كريهة.
علاجات منزلية للجيوب الأنفية
اشرب الكثير من الماء للمحافظة على ترطيب الجسم والأغشية المخاطية داخل الأنف، فذلك يساعد على تقليل التهيج وتخفيف المخاط.
احصل على قسط كاف من الراحة، فالنوم الكافي يساعد الجسم في مكافحة العدوى وتقليل مدة الأعراض.
اغسل الأنف بمحلول ملحي لتخفيف الاحتقان وتنظيف الممرات الأنفية من المخاط المتراكم.
احرص على ترطيب الجيوب الأنفية باستخدام جهاز ترطيب في غرفة النوم أثناء النوم وبخاخات ملحية خلال النهار والليل لتخفيف الاحتقان والتورم.
أضف أطعمة ذات خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهاب مثل الثوم والزنجبيل والعسل والتوت والخضروات الورقية والأسماك الدهنية إلى وجباتك لتقوية مناعتك ومكافحة العدوى.
قد يلجأ البعض إلى استخدام الزيوت العطرية لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية، مثل الأوكاليبتوس واللافندر، لكن يجب استخدامها بحذر وتحت الإرشاد لأنها قد تهيج المجاري التنفسية وتفاقم الأعراض.
خفف ألم الوجه بوضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة حول الأنف والخدين والعينين، فهذه الطريقة قد تساعد في تصريف الإفرازات وتخفيف الضغط، لكنها لا تشفي الالتهاب بذاتها.
الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية
اغسل يديك باستمرار، خاصةً بعد التواجد في أماكن مزدحمة، لتقليل خطر عدوى الجهاز التنفسي.
احرص على التطعيمات الموصى بها بانتظام للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
قلل من مخالطة المصابين بنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي قدر الإمكان.
تجنب التدخين والتعرض للدخان السلبي لتقليل تحفيز الأغشية المخاطية وتقليل سوء الأعراض.
احصل على قسط وافر من الراحة إذا كنت مصاباً بنزلة برد لتقليل خطر المضاعفات مثل التهاب الجيوب الأنفية.
