شهدت مختلف أنحاء الجمهورية عاصفة ترابية ونشاطاً كبيراً للرياح، مما أثر مباشرة على مرضى الحساسية وبخاصة حساسية الصدر. نشر موقع Medical News Today مجموعة من النصائح للتعامل مع آثار هذه الأجواء ولتجنب تفاقم الأعراض الجديدة أو ظهور مشاكل في الصدر.
أعراض استنشاق كميات كبيرة من الغبار والأتربة
قد يؤدي التعرض للغبار إلى ظهور أعراض متنوعة تتراوح بين تهيج خفيف ومشكلات تنفسية خطيرة، ويمكن أن يظهر أحد الأعراض أو عدة منها معاً، مثل صعوبة في التنفس وضيق في التنفس والشعور بالضيق في الصدر، والصفير، أو الإحساس بالاختناق.
صعوبة في التنفس وضيق في الصدر
تشير هذه العلامات إلى أن الرئتين قد تتعرضان لتهيج شديد أو تهيؤ الشعب الهوائية، وتعد من علامات استجابة الجهاز التنفسي للغبار.
السعال
يُعد السعال المستمر شائعاً بعد التعرض للغبار، لكن إذا كان السعال مصحوباً بالدم فهذه حالة طارئة تستدعي التدخل الطبي فوراً.
ألم في الصدر
قد يشير الألم الحاد أو المستمر إلى تهيج أو التهاب في الرئتين أو في جدار الصدر.
لون الجلد أو الشفاه المائل إلى الزرقة
يشير ازرقاق الجلد أو الشفاه أو أطراف الأصابع إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم وهو علامة خطرة على ضيق التنفس.
الدوخة أو الإغماء
قد تكون دليلاً على أن الدماغ لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين وتتطلب مساعدة طبية فورية.
الحمى أو ردود الفعل التحسسية
إذا ظهرت أعراض تشبه حمى القش، حكة في العينين، سيلان الأنف أو حمى غير معروف سببها، فقد تكون هذه استجابة مناعية نتيجة التعرض للغبار.
كيفية الوقاية من آثار استنشاق الأتربة والغبار
اشطف عينيك وأنفك بماء فاتر ونظيف لتخفيف التهيج، فالغبار قد يسبب تهيجاً في العينين والأنف وتكرار الشطف يساعد في التخلص من الجزيئات العالقة في الممرات الأنفية والعينين. غير ملابسك عند العودة إلى المنزل واغسلها إن أمكن، ويفضل الاستحمام لإزالة الأتربة العالقة على الجلد. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتخفيف المخاط في الرئتين، فذلك يساعد في إخراج الترسبات والغبار وجزيئات الغبار من الجهاز التنفسي، كما قد يساعد شرب الشاي الأخضر في تقوية خلايا الرئتين وتخفيف التهيج إذا كانت الأعراض خفيفة. راقب أعراضك، فاستمرار السعال أو الأزيز أو ضيق التنفس بعد التعرض قد يدل على مشكلة تحتاج استشارة طبية. استخدم تمارين التنفس العميق، مثل التنفس الحجابي، للمساعدة في تحسين وظائف الرئة والتخلص من الغبار المتراكم. واعتمد نظاماً غذائياً صحياً يغذي الرئتين بمضادات الأكسدة لتسريع الشفاء وتحسين الأداء التنفسي.
