تتزايد أهمية العلم في تغيير فهم صحة المرأة وتقليل أثر الخرافات التي ما زالت تؤثر في العادات الصحية، وهذا ما يوضحه تقرير موقع NDTV، حيث تدفع الثقافة والمعلومات المغلوطة إلى تجاهل أعراض هامة أو التقليل من شأنها، ما يعيق الرعاية الصحية المبكرة ونتائجها الصحية.
خرافة: آلام الدورة الشهرية طبيعية ويجب تحملها
يُخادع بعض النساء بأن ألم الدورة أمر عادي يجب تحمله، لكن الألم الشديد الذي يعوق الحياة اليومية ليس أمرًا طبيعيًا، وتبرز أبحاث المعاهد الهندية للصحة أن كثيرات ينتظرن سنوات حتى يُشخّصن حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية وداء العضال الغدي الرحمي بشكل صحيح، وهو ما يؤدي إلى تأخر العلاج وتفاقم الأعراض.
خرافة: مشكلات الجلد والشعر هي مشكلات تجميلية فقط
قد تشير تساقط الشعر أو حب الشباب إلى اضطرابات هرمونية أو فقر الدم أو اضطرابات أيضية، وتظهر المؤشرات الجلدية في بعض الأحيان كأعراض مبكرة لمشكلات صحية، ما يستدعي فحصًا طبيًا لتقييم الصحة الداخلية بشكل دقيق بدلاً من الاكتفاء بالجمال الخارجي.
خرافة: لا تحتاج النساء إلى فحوصات القلب إلا في سن الشيخوخة
تُعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة عالميًا لدى النساء، وتكون الأعراض لدى النساء أقل وضوحًا من الألم الصدري لدى الرجال، مما يؤدي إلى تشخيص متأخر، ولا يزال يُفترض أنها مشكلة تخص الرجال فقط. لذا تُشدد الإرشادات الصحية على فحوصات وقائية مناسبة حسب العمر والمخاطر.
خرافة: تمارين القوة تجعل النساء ضخمات العضلات
لا تنتج النساء كميات كافية من هرمون التستوستيرون لتكوين عضلات ضخمة بشكل طبيعي، وتُحسن تمارين القوة كثافة العظام والتمثيل الغذائي وصحة المفاصل، خصوصًا بعد سن الثلاثين. وتُشجع إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية النساء من جميع الأعمار على ممارسة المقاومة، رغم الصورة النمطية التي تربط هذه التمارين بالذكورية.
خرافة: مشكلات الصحة العقلية هي مجرد مشكلات “هرمونية”
رغم أن الهرمونات تؤثر على المزاج، فإن الاكتئاب والقلق حالتان طبيتان تتأثران بالعوامل الوراثية والتوتر والصدمات والكيمياء العصبية؛ وتُظهر بيانات المعاهد الهندية للصحة أن النساء أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب، ومع ذلك غالبًا ما يُقلل من شأن أعراضه ويُنظر إليها كاضطرابات مزاجية فقط بدلاً من الاعتراف بها كقضايا صحية حقيقية.
خرافة: يجب على النساء تجنب ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
يمكن للنشاط البدني الخفيف إلى المتوسط أثناء الدورة الشهرية أن يقلل التقلصات ويحسّن المزاج وينشط الدورة الدموية، وتؤكد الدراسات عدم وجود ضرر من ممارسة الرياضة للأشخاص الأصحاء أثناء الحيض، لكن الثقافات تعزز فكرة الضعف.
خرافة: انقطاع الطمث يعني نهاية الصحة والحيوية
انقطاع الطمث مرحلة طبيعية من الحياة وليست مرضًا، ويمكن مع التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني والإرشاد الطبي الحفاظ على اللياقة والصحة لعقود بعد هذه المرحلة، وتبرز أبحاث المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية (NCBI) دور الرياضة والنظام الغذائي في تقليل المخاطر المرتبطة بانقطاع الطمث، مما يستدعي نقاشًا صريحًا وتوعية أكبر.
خرافة: ألم الثدي يعني دائمًا الإصابة بالسرطان
يرتبط معظم ألم الثدي بتغيرات هرمونية أو تكيسات أو إجهاد عضلي، وليس بالسرطان، وغالبًا ما يكون سرطان الثدي غير مؤلم في مراحله المبكرة، ويؤدي نقص الوعي إلى الذعر والتراجع عن الفحوص الروتينية. لذا فحص الثدي المبكر والاعتماد على دلائل علمية يحافظان على صحة أفضل.
يؤكد العلم أن صحة المرأة تتحسن عندما تُستبدل الخرافات بالأدلة والوقاية والفحص المبكر والحوار الواعي.
