تكشف تنميل القدمين المتكرر عن وجود أمر قد يبدو بسيطاً كالبرد أو الجلوس الخاطئ، لكنه قد يشير إلى مشاكل صحية أوسع تحتاج متابعة دقيقة.
تشير دلائل طبية إلى أن التنميل المتكرر في الأطراف قد يكون مرتبطاً بحالات تتراوح من ضغوط نفسية إلى أمراض عصبية مثل التصلب المتعدد أو اعتلال الأعصاب الطرفية الناتج عن السكري.
ضعف الدورة الدموية.. أول الخيط
عندما تقل كمية الدم الواصلة إلى الأطراف، تبدأ الأعصاب بفقدان الإحساس تدريجيًا، فتشعر بالبرودة أو الخدر يمتد إلى الساقين. غالباً ما يرجع ذلك إلى ضيق الشرايين أو الجلوس لفترات طويلة، ويمكن تغيير الوضعية والمشي الخفيف من إعادة تنشيط تدفق الدم.
نقص الفيتامينات.. العدو الصامت للأعصاب
أحياناً يكون السبب بسيطاً: نقص فيتامين B12 أو B1. تلعب هذه الفيتامينات دوراً محورياً في تغذية الأعصاب، ونقصها يجعل الإشارات العصبية أبطأ وأكثر اضطراباً، فيشعر الشخص بوخزاً أو خدراً في القدمين. يعوض النقص بنظام غذائي متوازن أو مكملات يوصي بها الطبيب.
القلق والتوتر.. حين يتحدث الجسد بلغة الأعصاب
قد يخلق الضغط النفسي أعراضاً جسدية حقيقية؛ فالتوتر المزمن يجعل الجهاز العصبي في حالة استنفار وتضيقاً للأوعية الدقيقة وضعف إحساس الأطراف. غالباً ما يختفي التنميل مع الاسترخاء والتنفس العميق أو جلسات العلاج النفسي السلوكي.
اعتلال الأعصاب الطرفية.. أثر صامت للسكري
يكون مرضى السكري أكثر عرضة لتنميل القدمين بسبب اعتلال الأعصاب الطرفية الناتج عن ارتفاع السكر المزمن الذي يضر بالأعصاب الدقيقة، غالباً يبدأ في باطن القدم ثم يصعد تدريجيًا إلى الساق. السيطرة المحكمة على مستوى السكر والالتزام بالأدوية يمكن أن يحد من تطور الحالة.
الانزلاق الغضروفي.. العصب المظلوم
في بعض الأحيان لا يكون السبب في القدمين هو الأصل وإنما في العمود الفقري، فالانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية قد يضغط على الأعصاب الممتدة إلى الساقين مسبباً تنميلاً وألماً يمتد حتى باطن القدم. العلاج يتنوع بين الأدوية والعلاج الطبيعي، وفي الحالات الشديدة قد يلجأ إلى التدخل الجراحي.
نقص تدفق الأكسجين أثناء النوم
من الأسباب غير الشائعة لتنميل القدمين ضعف تدفق الأكسجين ليلاً، خاصة لدى من يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم. قلة الأكسجين تضعف الأعصاب الطرفية مع مرور الوقت، لذا تعد الفحوصات الدورية للنوم مهمة لمن يعانون من خدر صباحي متكرر في القدمين.
مرض الشريان المحيطي.. حين تتحدث الشرايين بألم
هذا المرض يعني تضيق الشرايين التي تغذي الساقين، ما يؤدي إلى ألم وتقلصات وتنميل يزداد مع المشي، وهو مؤشر محتمل على أمراض القلب والأوعية ويستدعي تدخلاً مبكراً لتفادي المضاعفات.
السموم وأثر الأدوية
بعض الأدوية، خصوصاً أدوية علاج السرطان والمضادات الحيوية القوية، قد تسبب تلفاً مؤقتاً في الأعصاب الطرفية، وهو ما يظهر بتنميل أو ضعف الإحساس. كذلك التعرض المزمن للرصاص قد يسبب أعراضاً مماثلة، وفي هذه الحالات يكون التشخيص المبكر مفتاح الشفاء.
متى يصبح التنميل خطيراً؟
عند وجود فقدان توازن أو ضعف حركة أو صعوبة في الكلام أو ألم مفاجئ في الساق، يجب مراجعة الطبيب فوراً لأنها قد تكون إشارات على جلطة عصبية أو مشكلة حادة في الأعصاب المركزية. يحدد الطبيب السبب الحقيقي عبر الفحوص العصبية والدورانية.
