تؤكد الأدلة العلمية أن صحة المرأة تتأثر بالمعتقدات الثقافية كما تتأثر بالأدلّة السريرية، وتستمر الخرافات في التأثير على عادات النساء الغذائية وممارستهن للرياضة وطلب الرعاية الصحية وحتى تفسير الألم. ومع توسع النقاشات حول صحة المرأة في عام 2026، يتضح العلم وتزداد الدعوة لاستبدال تلك الخرافات بحقائق علمية، وهو ما يوضحه تقرير موقع NDTV.
خرافة: آلام الدورة الشهرية طبيعية ويجب تحملها
يُعد الإحساس بنوع من الانزعاج أثناء الدورة أمرًا شائعًا، لكن الألم الشديد الذي يعوق الحياة ليس طبيعيًا؛ وتظهر حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية وداء العضال الغدي الرحمي بشكل قد لا يُشخّص دائماً بشكل صحيح، وتبيّن أبحاث المعاهد الهندية للصحة أن النساء غالباً ما ينتظرن سنوات قبل الحصول على تشخيص صحيح لألم الحوض المزمن، لذا يجب الانتباه للأعراض وعدم تجاهلها كأمر عابر.
خرافة: مشكلات الجلد والشعر هي مشكلات تجميلية فقط
قد تشير تساقط الشعر أو حب الشباب أو التصبغات إلى اختلالات هرمونية أو فقر دم أو اضطرابات أيضية، وغالباً ما تكون الأعراض الجلدية مؤشرات مبكرة على مشكلات صحية، ولا يجوز ربطها بالجمال فحسب لأنها قد تؤخر التشخيص وتعرقل علاج المشكلة الأساسية.
خرافة: لا تحتاج النساء إلى فحوصات القلب إلا في سن الشيخوخة
تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة عالمياً، وتكون أعراضها لدى النساء أحياناً أقل وضوحاً من آلام الصدر، ما يؤدي إلى تأخر التشخيص؛ ولا يزال يُنظر إلى أمراض القلب باعتبارها مشكلة تخص الرجال فقط، لذا يجب البدء بالفحوصات والتقييمات القلبية للنساء مبكرًا وفقاً لسن ومخاطر كل امرأة.
خرافة: تمارين القوة تجعل النساء ضخمات العضلات
لا تنتج النساء كمية كافية من هرمون التستوستيرون لتكوين عضلات ضخمة بشكل طبيعي، وتُحسن تمارين القوة كثافة العظام والتمثيل الغذائي وصحة المفاصل، خصوصاً بعد سن الثلاثين. وتوصي إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بممارسة المقاومة للنساء من جميع الأعمار، بينما تبرز الصور النمطية الإعلامية التي تصور هذه التمارين على أنها ذكورية.
خرافة: مشكلات الصحة العقلية هي مجرد مشكلات “هرمونية”
رغم أن الهرمونات تؤثر في المزاج، إلا أن الاكتئاب والقلق حالتان طبيتان تتأثران بالعوامل الوراثية والتوتر والصدمات والكيمياء العصبية؛ وتظهر بيانات المعاهد الهندية للصحة أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، ومع ذلك غالباً ما تُقلل أعراضه وتُنظر إلى الضيق النفسي لدى النساء كنوع من تقلب المزاج بدلاً من الاعتراف به كمشكلة صحية تحتاج رعاية.
خرافة: يجب على النساء تجنب ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
يمكن للنشاط البدني الخفيف إلى المتوسط أثناء الدورة الشهرية أن يقلل التقلصات ويحسن المزاج وينشّط الدورة الدموية، وتبيّن الدراسات عدم وجود ضرر من ممارسة الرياضة للأشخاص الأصحاء خلال هذه الفترة، لكن ثقافة المجتمع لا تزال تصور المرأة كضعيفة خلال هذه الفترة.
خرافة: انقطاع الطمث يعني نهاية الصحة والحيوية
إن انقطاع الطمث مرحلة طبيعية من حياة المرأة وليست مرضاً، ويمكن مع تغذية سليمة وممارسة نشاط بدني وإرشاد طبي الحفاظ على النشاط والصحة لعقود بعده؛ وتبرز أبحاث المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية (NCBI) دور الرياضة والنظام الغذائي في تقليل المخاطر المرتبطة بانقطاع الطمث، ويؤدي الخوف ونقص المعلومات الصحيحة إلى تعزيز المفاهيم الخاطئة.
خرافة: ألم الثدي يعني دائمًا الإصابة بالسرطان
يرتبط ألم الثدي غالباً بتغيرات هرمونية أو تكيسات أو إجهاد عضلي، وليس بالسرطان، وغالباً ما يكون السرطان غير مؤلم في مراحله المبكرة، ويؤدي نقص الوعي إلى الذعر ويبعد الخوف الكثير من النساء عن إجراء الفحوصات الروتينية، بينما يؤكّد العلم أن الفحص المبكر والصراحة في الحوار الصحي يحافظان على صحة الثدية.
