يبدأ الكثيرون عام 2026 بتحديد أهداف صحية جديدة، لكن الخبراء يؤكدون أن الفحص الطبي الوقائي المنتظم هو الخطوة الأهم للحفاظ على الصحة على المدى الطويل.
لماذا تعد الفحوصات الوقائية ضرورية؟
تشير الدراسات إلى أن العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والكبد والكلى قد تتطور بلا أعراض لسنوات، ويتيح الكشف المبكر التدخل العلاجي في الوقت المناسب ما يقلل من المضاعفات ويحسن جودة الحياة.
أهم 10 فحوصات صحية وقائية في 2026
الملف الأيضي الشامل
يشمل سكر الدم الصائم، الهيموجلوبين السكري HbA1c، تحليل الدهون، ووظائف الكبد والكلى. وتكمن أهميته في الكشف المبكر عن اضطرابات التمثيل الغذائي مثل السكري، ومرض الكبد الدهني، ومخاطر أمراض القلب.
تقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية
يتضمن قياس ضغط الدم، تحليل الدهون، تخطيط كهربية القلب، واختبار الجهد عند الحاجة. لا تزال أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، لذا فإن الكشف المبكر عن عوامل الخطر قد يُنقذ الحياة.
فحص القلب المتقدم
يُوصى به حسب العمر ومستوى الخطورة، ويشمل تخطيط صدى القلب، اختبار الجهد على جهاز المشي، وقياس تكلس الشرايين التاجية لبعض الحالات. ويساعد على اكتشاف أمراض القلب الصامتة، خاصة بعد سن الأربعين أو مع وجود تاريخ عائلي.
فحوصات الكشف المبكر عن السرطان
تختلف حسب العمر والجنس، وتشمل فحص الثدي والتصوير الإشعاعي، فحص سرطان عنق الرحم، فحص سرطان البروستاتا، وفحص سرطان القولون والمستقيم، وتُعد هذه السرطانات قابلة للعلاج بنسبة كبيرة عند اكتشافها مبكرًا.
تقييم صحة الكلى
يشمل تحليل الكرياتينين، معدل الترشيح الكبيبي (eGFR)، تحليل البول، وفحص الألبومين في البول. وغالبًا ما يتطور مرض الكلى المزمن بصمت، ما يجعل الفحص الدوري ضرورة لا رفاهية.
تقييم صحة الكبد
يشمل إنزيمات الكبد، والفحوصات التصويرية مثل الموجات فوق الصوتية للبطن، وتقييم التليف. يعد مرض الكبد الدهني من أكثر المشكلات صلة بنمط الحياة، ويرتبط بنقص الحركة والتغذية غير الصحية.
اختبار وظائف الغدة الدرقية
يتضمن قياس هرمون TSH وهرموني T3 وT4 عند الحاجة. وتؤثر اضطرابات الغدة الدرقية على الوزن والمزاج ونظم القلب، وتزداد انتشارًا بين النساء وكبار السن.
صحة العظام
يشمل فحص فيتامين د3 وفيتامين B12، وقياس كثافة العظام للفئات المعرضة للخطر. ويُساعد في الوقاية من هشاشة العظام والكسور والإرهاق المزمن.
فحوصات العين والسمع والأسنان
تتضمن فحص قاع العين، وقياس السمع عند الحاجة، والفحوصات الدورية للأسنان. وترتبط الصحة الحسية بجودة الحياة والاستقلالية مع التقدم في العمر.
تقييم الصحة النفسية ونمط الحياة
يشمل جودة النوم، مستويات التوتر، والنشاط البدني، إضافة إلى العادات الغذائية. فالصحة النفسية لا تقل أهمية عن الجسدية، فالتوتر المزمن وقلة النوم من أبرز أسباب الأمراض المزمنة.
