لا ألم في الظهر ولا كثرة في التبول: خمسة أعراض خفية للفشل الكلوي وكيف تحمي نفسك

علامات تحذيرية غير شائعة للفشل الكلوي

يظهر الإرهاق الشديد وضعف الجسم نتيجة نقص في إنتاج هرمون الإريثروبويتين الذي تفرزه الكلى لتكوين خلايا الدم الحمراء، فتنخفض كمية الدم المحمل بالأكسجين وتقل الطاقة وتزداد النعاس حتى مع الراحة الكافية.

يتأثر الدماغ بتراكم الفضلات في الدم، ما يعيق وظائفه ويؤدي إلى صعوبات في التركيز والذاكرة وتشتت الأفكار أثناء الحديث أو إنجاز المهام اليومية.

تحدث حكة مستمرة في الجلد دون طفح أو رد فعل ظاهر نتيجة تراكم السموم التي لا تزيلها الكلى بشكل كافٍ، فتزداد أعراض الحكة وتؤثر على النوم والراحة.

يحدث تورم في اليدين والقدمين أو حول العينين بسبب احتباس السوائل الناتج عن فشل الكلى في التخلص من الفضلات والملح، فتظهر وذمة تدريجيًا وتزداد عند الوقوف أو مع مرور الوقت.

تطرأ تغيرات في الشهية والمذاق، حيث يصبح الطعام ذا طعم مالحًا أو معدنيًا أو مرًا وتقل الرغبة في الطعام، ما يؤدي إلى انخفاض الوزن مع مرور الوقت.

اعتني بصحتك واستشر الطبيب إذا لاحظت أي من هذه العلامات لضمان التقييم المبكر والوقاية من المضاعفات.

كيف تحافظ على صحة كليتيك

اعتمد نظامًا غذائيًا يحافظ على الكلى من خلال أطعمة منخفضة البوتاسيوم وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل القرنبيط والملفوف والفلفل الأحمر، إضافة إلى التوت الأزرق والعنب لأنها تدعم وظائف الكلى وتقلل الإجهاد التأكسدي.

احرص على ترطيب جسمك بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، ما لم يوجهك الطبيب بعكس ذلك، لأن الماء يساعد الكلى في التخلص من السموم والفضلات بشكل أفضل.

لماذا من المهم الحفاظ على صحة الكلى؟

تؤدي الكلى وظائف حيوية عدة، فهي تعمل كمرشح متطور يزيل الفضلات والسوائل الزائدة من الدم لإنتاج البول، كما تنظم ضغط الدم وتنتج هرمون الإريثروبويتين لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتوازن الكهارل مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم الضرورية لوظائف الأعصاب والعضلات.