يساعد الفجل في تعزيز صحة الكبد من خلال دعم وظيفته ومكافحة عوامل الإجهاد التي قد تؤثر عليه.
يعد الفجل مساعداً طبيعياً في التخلص من السموم، فهو يساهم في طرد السموم من الكبد ويحافظ على كفاءته.
يغني الفجل بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تكافح أضرار الجذور الحرة وتقلل الالتهابات المرتبطة بمشكلات الكبد.
يسهم في تحسين تدفق الصفراء وتسهيل هضم الدهون، وعندما تُكسر الدهون بشكل صحيح، تتحسن صحة الكبد.
يحتوي على جلوكوزينولات تقلل الالتهاب وتساعد في تهدئة العوامل المسببة للمشكلات الكبدية.
كيفية إضافة الفجل إلى النظام الغذائي
ابدأ بتناول الماء المنقوع بالفجل في الصباح على معدة فارغة، وهذا يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ودعم وظائف الكبد.
يمكن شرب عصير الفجل في الصباح أيضاً كإضافة بسيطة لروتينك اليومي.
أضف الفجل النيئ إلى السلطات كخيار صحي يضيف نكهة وقيمة غذائية.
أدرجه كجزء من وجباتك العادية اليومية لضمان استفادتك المستمرة من خصائصه الطبيعية.
