يساعد الكاكاو الخام غير المحلى في الوقاية من أمراض القلب، إذ تعزز مركباته تدفق الدم وتخفض ضغط الدم، كما قد تساهم في خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد وتثبيط تخثر الدم في الشرايين.
فوائد الكاكاو الخام غير المحلى
يحتوي الكاكاو الخام على مضادات الأكسدة من فئة الفلافونويد التي تقاوم الجذور الحرة وتقلل الالتهابات وتحمي الخلايا.
يساعد في تعزيز صحة القلب من خلال تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار، ما يقلل مخاطر أمراض القلب.
يعزز المزاج ويسيطر على التوتر عبر تحفيز إفراز السيروتونين والدوبامين.
يدعم البشرة بفضل مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي وتساعد على ترطيبها من الداخل.
يدعم الدماغ والذاكرة عبر تحسين الدورة الدموية في المخ ما يعزز التركيز والوظائف الذهنية.
يُعد خيارًا مناسبًا ضمن الرجيم عندما يُتناول باعتدال وبغير تحلية، إذ يساعد على الإحساس بالشبع وتقليل الرغبة في الحلويات.
يوفّر المغنيسيوم والحديد، ما يدعم صحة العضلات والعظام والطاقة ويقي من فقر الدم.
فوائد الكاكاو للنساء
يساعد المغنيسيوم الموجود في الكاكاو في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وتخفيف الألم المرتبط بها، خصوصًا عند تناول الشوكولاتة الداكنة المحتوية على الكاكاو باعتدال.
فوائد الكاكاو للشعر
يرطّب الكاكاو الشعر ويمنحه إشراقة ويُساعد على تكثيف الشعر ومنع التساقط، كما يعزز النمو من الجذور حتى الأطراف ويغذّي الشعر من الداخل ويقلل من الجفاف والتقصف، وهو مفيد للشعر المجعد حيث يمنحه نعومة ورطوبة واضحة.
فوائد الكاكاو للبشرة
يمكن استخدام مسحوق الكاكاو الخام للحفاظ على صحة البشرة بفضل مركبات الفلافانول التي تقلل من آثار الأشعة فوق البنفسجية وتدعم الترطيب والمرونة.
تساعد هذه الخصائص في تنعيم البشرة وتنظيفها وإزالة السموم، كما تزيد من مرونتها وتقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد والندبات.
طريقة الاستخدام
يمكن إضافته إلى المشروبات أو الزبادي أو الشوفان مع عسل أو سكر دايت حسب الرغبة.
