يُساعد تناول بعض المشروبات الطبيعية في تهدئة الجهاز التنفسي وتقليل الالتهاب والسعال الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية أو التعرض للهواء الملوث.
أفضل مشروبات طبيعية لتهدئة الجهاز التنفسي
مشروب الزنجبيل يتميز بخصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تهدئة الشعب الهوائية وتخفيف السعال.
شاي النعناع يحتوي على المنثول الذي يساعد على فتح الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان.
مشروب العسل والليمون يهدئ الحلق ويقلل التهيج، في حين يدعم الليمون المناعة.
الكركم بالحليب يحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهابات، ما يساعد في تقليل تهيج الجهاز التنفسي.
شاي البابونج يساعد على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي وتخفيف السعال الليلي.
مشروب القرفة يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين تدفق الهواء داخل الشعب الهوائية.
نصائح لتعزيز صحة الجهاز التنفسي
تناول المشروبات دافئة للحصول على أفضل نتيجة، وتجنب المشروبات الباردة أثناء الإصابة بنزلات البرد، والإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الملوثات الهوائية، واستشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض.
