تساعد بعض المشروبات الطبيعية في تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف السعال والالتهابات الناتجة عن نزلات البرد والحساسية وتلوث الهواء، وتساهم مكوناتها المضادة للالتهابات والمهدئة في تحسين التنفس بشكل عام.
أفضل مشروبات طبيعية لتهدئة الجهاز التنفسي
مشروب الزنجبيل يتميز بخاصية مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الشعب الهوائية وتخفيف السعال.
شاي النعناع يحتوي على المنثول الذي يساعد على فتح الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان.
مشروب العسل والليمون يساهم العسل في تهدئة الحلق وتقليل التهيج، بينما يعزز الليمون المناعة ويدعم الصحة العامة.
الكركم بالحليب يحتوي الكركم على مادة الكركمين المضادة للالتهابات، ما يساعد في تقليل تهيج الجهاز التنفسي.
شاي البابونج يساهم في استرخاء عضلات الجهاز التنفسي وتخفيف السعال الليلي.
مشروب القرفة يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين تدفق الهواء داخل الشعب الهوائية.
نصائح لتعزيز صحة الجهاز التنفسي
تناول المشروبات دافئة للحصول على أفضل نتيجة.
تجنب المشروبات الباردة أثناء الإصابة بنزلات البرد.
الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الملوثات الهوائية.
استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض.
