يستعد الكثير اليوم لمشاهدة مباراة مصر وكوت ديفوار في تمام التاسعة مساءً بتوقيت القاهرة ضمن ربع نهائي كأس الأمم الأفريقية التي تستضيفها المغرب في الفترة من 21 ديسمبر الماضي وحتى 18 يناير الجاري.
يحرص المشاهدون على تحضير خيارات تسلية خفيفة ومغذية لمرافقة المباراة، وفقاً لما ورد في تقارير حول الاختيارات الصحية المقترحة من موقع Pinkvilla، ونعرضها هنا بشكل مبسط ومفيد.
مباراة مصر وكوت ديفوار.. أنواع تسالى صحية ولذيذة
بطاطس مقلية مخبوزة: استبدل البطاطس المقلية الدهنية من مطاعم الوجبات السريعة بقطع بطاطس تُخبز جنباً إلى جنب مع زيت الزيتون والبابريكا ومسحوق الثوم، ثم أشويها حتى تصبح مقرمشة.
مزيج المكسرات والفواكه المجففة: اختَر مزيجاً من المكسرات والفواكه المجففة غير المحلاة، مع رشة من رقائق الشوكولاتة الداكنة لتناولها أثناء مشاهدة المباراة.
بيض محشو بالأفوكادو: استبدل المايونيز بهريس الأفوكادو لبيض مسلوق كريمي غني بالبروتين والدهون الصحية، مع إضافة القليل من عصير الليمون والكزبرة لإضفاء نكهة مميزة.
ألواح الزبادي المجمد: افردي الزبادي اليوناني على صينية، ثم أضيفي التوت والمكسرات ورشة من العسل، ثم جمديه وقصيها إلى قطع للحصول على حلوى منعشة ولذيذة.
منتخب مصر
فشار ولب: إذا فضلتِ التسالي التقليدية، فاستمتعي باللب بأنواعه الأبيض والأسمر والفول السوداني والفشار، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة عبر وضع الذرة في المقلاة وتقليبها حتى تغطى بالزيت، ثم إغلاق المقلاة وتركها على نار متوسطة حتى تبدأ في الانتفاخ.
