أصبح الكبد الدهني من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في السنوات الأخيرة بسبب أسلوب الحياة العصري وقلة النشاط البدني والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
ما هو الكبد الدهني؟
الكبد الدهني هو حالة تتراكم فيها الدهون داخل خلايا الكبد، ما يعوق وظائفه الطبيعية. وإذا تُرك دون علاج، قد يتطور إلى التهاب الكبد أو التليف، وهو ما يهدد الصحة على المدى الطويل.
علامات مبكرة غالبًا ما تُخطئ فيها النساء والرجال
الإرهاق المستمر يلازم المصاب حتى مع النوم الكافي، وغالبًا يُنسب إلى ضغوط العمل أو الروتين اليومي، بينما يرجع السبب في الحقيقة إلى تأثير وظائف الكبد على الطاقة والتمثيل الغذائي.
ألم أو شعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن، خاصة في الجانب الأيمن تحت الأضلاع، وهذا الألم قد يخلط كثيرًا بينه وبين مشاكل المعدة أو القولون، لكنه في كثير من الحالات علامة على الكبد الدهني.
زيادة الوزن دون سبب واضح، فترتبط تراكم الدهون في الكبد غالبًا بارتفاع الدهون في الجسم بشكل عام، ما يجعل الوزن يرتفع تدريجيًا، خاصة في منطقة البطن، رغم اتباع نظام غذائي نسبياً معتدل.
اضطرابات الجلد، مثل ظهور بقع داكنة حول الرقبة أو تحت الإبطين، قد تكون مؤشرًا لمقاومة الجسم للأنسولين وتكون مرتبطة غالبًا بالكبد الدهني.
اضطرابات الهضم والغازات، مثل الانتفاخ المستمر أو الغازات بعد تناول الطعام الدهني، وهو شعور غالبًا ما يُفسر كأنه مشاكل هضمية عابرة.
ارتفاع مؤشرات الدهون أو إنزيمات الكبد في التحاليل، غالبًا ما تكون العلامة الأولى للكبد الدهني ظهور ارتفاع طفيف في ALT وAST أو الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم قبل ظهور أي أعراض خارجية.
لماذا يُشخّص الكبد الدهني خطأ؟
لأن الأعراض المبكرة غير محددة وتتشابه مع التعب أو مشاكل المعدة، كما أن وعي الأطباء أو المرضى بأهمية التحاليل الروتينية للكبد قد يكون ضعيفًا، ويعتمد التشخيص أحيانًا على الأعراض فقط دون فحوص الأشعة أو الدم.
نصائح للوقاية والكشف المبكر
إجراء تحليل وظائف الكبد بشكل دوري، خاصة عند وجود زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمشاكل الكبد.
اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والسكريات.
ممارسة النشاط البدني بانتظام لتحفيز حرق الدهون وتحسين وظائف الكبد.
الحد من استهلاك الكحول أو الامتناع عنه تمامًا.
استشارة الطبيب عند ظهور أي علامات مثل التعب المستمر أو ألم أعلى البطن لضمان التقييم والمتابعة الصحيحة.
