تواجه البيوت صراعاً يومياً عند مائدة الطعام بين الأم وطفلها، حيث يرفض الطفل الأكل وتلجأ الأم للإلحاح أو التهديد أو الاستسلام في نهاية المطاف. يؤكد خبراء التربية والتغذية أن رفض الطفل للطعام ليس عناداً دائمًا، بل هو لغة غير مباشرة يعبر بها عن مشاعره أو ملله من التكرار.
أسباب رفض الطفل للطعام وطريقة تفسيره
يتعامل الطفل مع الطعام بعينيه أولاً فالمظهر والرائحة يلعبان دوراً أساسياً في قراره قبل التذوق. لذلك تكون أول خطوة لجعل الطفل يحب الأكل هي طريقة التقديم وليس نوع الأكل نفسه.
من الأخطاء الشائعة في إطعام الطفل
من الأخطاء الشائعة إكراه الطفل على إنهاء الطبق، أو المقارنة بينه وبين أقرانه، أو استخدام الطعام كعقاب أو مكافأة. تؤدي هذه الأساليب إلى نتائج عكسية وتزرع علاقة سلبية مع الطعام.
كيف نجعل الطفل يحب الأكل دون صراع؟
ولتقليل المقاومة عند الوجبات، يمكن تقديم كميات صغيرة وزيادتها تدريجيًا مع التنويع في الألوان والأشكال. كما يساعد إشراك الطفل في اختيار الوجبة أو تحضيرها، مع احترام شعوره بالجوع والشبع. من الأطعمة التي يفضلها الأطفال غالباً البطاطس المخبوزة بدلًا من المقلية، كرات الأرز أو المكرونة، والدجاج المشوي في أشكال صغيرة، إضافة إلى الخضروات المخفية داخل الأطعمة. كما ينصح الأطباء بالجلوس العائلي أثناء الوجبات؛ إذ يمنح وجود الكبار الطفل إحساساً بالأمان ويقلده، مما يقلل من مقاومته للطعام.
