كيف يُعالج الإمساك المزمن عند كبار السن؟
تزيد التغييرات في نمط الحياة من استهلاك الألياف الغذائية من خلال الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات لزيادة كتلة البراز وتسهيل مروره عبر القولون.
وتؤكد شرب كمية كافية من الماء والسوائل يوميًا لتحسين ليونة البراز.
وتساهم ممارسة النشاط البدني بانتظام قدر الإمكان، مثل المشي، في تنشيط الأمعاء وتحفيز الحركة الطبيعية لها.
وتبني عادات منتظمة للتغوط (الذهاب إلى الحمام في أوقات ثابتة) لتدريب الأمعاء على نمط ثابت.
عندما لا تكون تغييرات النظام الغذائي والنمط الحياتي كافية، يصف الطبيب مكملات الألياف المتاحة دون وصفة طبية والملينات التناضحية أو المنبهة أو مطريات البراز لتحفيز حركة الأمعاء أو تليين البراز.
وفي الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب أدوية طبية متخصصة لتحسين حركة القولون.
العلاجات المتخصصة
وفي بعض الحالات المزمنة قد يساعد تدريب عضلات القاع الحوضي في تحسين التنسيق العضلي أثناء التبرز.
ويكون العلاج تحت إشراف طبي عند عدم الاستجابة لخيارات العلاج التقليدية.
علاج الإمساك عند الأطفال
تزيد تغييرات غذائية وسلوكية من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
شجّع الطفل على شرب الماء بانتظام طوال اليوم لتسهيل حركة البراز.
وضع روتين للذهاب إلى الحمام بعد الوجبات لتدريب الأمعاء على الإفراغ المنتظم.
تشجيع النشاط البدني لتحفيز الأمعاء وتقليل الأطعمة التي تسبب الجفاف والبراز الصلب.
ملينات وتدخلات طبية عند الحاجة
يستخدم الطبيب مكملات الألياف أو مطريات البراز المتاحة دون وصفة طبية للأطفال بعد استشارة الطبيب.
وقد يقترح الطبيب ملينات آمنة أو تحاميل شرجية في الحالات التي يصعب فيها إخراج البراز.
في الحالات الشديدة أو المزمنة جدًا، قد تحتاج بعض الحالات إلى علاج في المستشفى تحت إشراف طبي للتخلص من انسداد البراز.
نصائح عامة للوقاية وتحسين الحالة
لا تتجاهل الإحساس بالحاجة إلى التبرز.
تجنب الإفراط في تناول الأطعمة قليلة الألياف والمشروبات الغازية.
راجع الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين أو صاحبها ألم شديد، دم في البراز، أو فقدان وزن غير مبرر.
