مشروبات لإزالة السموم من الجسم
اعتمد النشاط البدني المنتظم إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن كمتطلبات أساسية لوظائف الجسم السليمة.
تعمل الأعضاء الإخراجية، وهي الكبد والكليتان والرئتان والجلد، على التخلص من الفضلات الناتجة عن الأيض والنظام الغذائي.
يتوفر العديد من المشروبات المسهلة للتصرف والتصفية، غير أنه يمكن تحضيرها منزليًا بسهولة.
يتوافر من الهندباء منقوع منظّف ومدر للبول، وتُستخدم أوراق النبات والجذور أو الجذور فقط وفق المستحضرات، وتُحضّر الأوراق بنقعها في الماء نحو عشر دقائق، بينما تُغلى الجذور ثم تُنقع.
تُعدّ الماتشا مشروبًا ينعش الكبد ويساعده على التخلص من السموم، وهو خيار رائد يمكن تناوله بانتظام للمساعدة في تنظيف الجسم، وقد أظهرت دراسات تأثيرًا وقائيًا على الكبد والكليتين.
اختر ماتشا عضوية، ولتحضيرها اسكب ماءً ساخنًا بدرجة نحو 80 درجة مئوية في كوب، وأضف ملعقة صغيرة من الماتشا، واخفقها بمضرب خيزران خاص إن وُجد أو بشوكة عادية حتى تحصل على مشروب منعش ومنشط.
يُعد مشروب الكركديه خيارًا لذيذًا يعزز تصريف السوائل من الجسم بفضل محتواه العالي من الماء والبكتين، ويمكن تحضيره بغلي الماء مع زهور الكركديه المجففة وإضافة مُحلّي ونكهات حسب الرغبة.
