أظهرت دراسة حديثة أن نسبة محيط الخصر إلى الطول تُعد مؤشرًا صحيًا أقوى من مؤشر كتلة الجسم التقليدي، كما أن استخدام شريط قياس لتحديد هذه النسبة يساعد في كشف تراكم الدهون حول الأعضاء الحيوية، مما يزيد من مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.
يُحسب مؤشر الخصر إلى الطول بقسمة محيط الخصر على طول الشخص، وتُعتبر النسبة صحيّة إذا كان محيط الخصر أقل من نصف طول الشخص، وخصوصاً بين كبار السن.
كيف يُحسب مؤشر الخصر إلى الطول؟
يقاس محيط الخصر مباشرة بواسطة شريط القياس ثم تُقسَم النتيجة على طول الشخص؛ وتُفسَّر النسبة بأنها صحيّة إذا كانت أقل من 0.5، خصوصاً عند كبار السن.
أما مؤشر كتلة الجسم، فيُحسب بقسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر، إلا أنه لا يميّز بين الوزن الناتج عن الدهون والوزن الناتج عن العضلات، مما قد يضلل التقييم الصحي.
حدود BMI والمشكلات المرتبطة به
يُصنّف BMI الذي يزيد عن 30 كتصنيف للسمنة. وفي الفترة بين 2023 و2024، قدّر أن 64.5% من البالغين في إنجلترا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، بينما وُصف 26.5% بأنهم يعيشون مع السمنة المفرطة.
أوضحت الدكتورة لورا غراي من جامعة شيفيلد أن الرياضيين قد يظهر لديهم BMI أعلى من 30 في كثير من الأحيان ويُصنّفون على أنهم يعانون السمنة، بينما هم في الواقع ليسوا كذلك، ما يبرز جانبًا آخر من الصورة.
أهمية قياس الخصر لكبار السن
قالت الدكتورة غراي إن التقدم في العمر يؤدي إلى فقدان العضلات، فتصبح نسبة الدهون في الجسم أعلى رغم انخفاض الوزن، لذا يبدأ مؤشر BMI في الانخفاض بينما الصحة تتدهور فعليًا. قياس الخصر بالنسبة للطول يعطي صورة أدق عن الدهون الحشوية المحيطة بالأعضاء الحيوية، وهي الأكثر تأثيرًا على وظائف الجسم.
وأكدت أن استخدام شريط القياس أسهل وأرخص من الموازين، حيث يعتمد على نسبة بسيطة بدلًا من الحسابات المعقدة في BMI.
نتائج الدراسة
وُنشرت الدراسة في المجلة الدولية للسمنة بقيادة باحثين من جامعتي شيفيلد ونوتنغهام، مع تحليل بيانات من مسح الصحة في إنجلترا بين 2005 و2021، وأظهرت النتائج أن البيئة لها تأثير كبير على انتشار السمنة.
