مؤشر الخصر إلى الطول كبديل عن BMI
يُعتبر مؤشر الخصر إلى الطول مقياساً صحياً أقوى من مؤشر كتلة الجسم التقليدي في كثير من الحالات، فقد أظهرت دراسة حديثة أن نسبة محيط الخصر إلى الطول تكشف تراكم الدهون حول الأعضاء الحيوية وتزيد من مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية عند الأفراد.
يُحسب مؤشر الخصر إلى الطول بقسمة محيط الخصر على طول الشخص، ويُعَتَبَر أن الوزن في نطاق صحي عندما يكون محيط الخصر أقل من نصف طول الشخص، خاصة لدى كبار السن.
بالمقابل، يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر، ولكنه لا يفرق بين الوزن الناتج عن الدهون والوزن الناتج عن العضلات، ما قد يضلل التقييم الصحي.
حدود BMI والمشكلات المرتبطة به: يعتبر BMI عندما يتجاوز 30 سمنة، وفي الفترة بين 2023 و2024 قد بلغ تقدير نسبة الأشخاص في إنجلترا الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة نحو 64.5%، بينما وُصف 26.5% بأنهم يعيشون مع سمنة مفرطة. وتقول الدكتورة لورا غراي من جامعة شيفيلد إن الرياضيين قد يمتلكون BMI أعلى من 30 ويُصنفون بالسمنة رغم أنهم ليسوا كذلك، ما يبرز الجانب الآخر من الصورة.
أهمية قياس الخصر لكبار السن: مع التقدم في العمر يفقد كثير من الناس كتلة العضلات، ما يزيد نسبة الدهون حول الأعضاء رغم انخفاض الوزن، فبالتالي قد ينخفض BMI بينما الصحة الفعلية تتدهور. قياس الخصر إلى الطول يعطي صورة أدق عن الدهون الحشوية المحيطة بالأعضاء الحيوية، وهي الأكثر تأثيراً في وظائف الجسم. كما أن استخدام شريط القياس أسهل وأرخص من الموازين، لأنه يعتمد على نسبة بسيطة بدلاً من الحسابات المعقدة في BMI.
أجريت الدراسة ونشرت في المجلة الدولية للسمنة بقيادة باحثين من جامعتي شيفيلد ونوتنغهام، مع تحليل بيانات من مسح الصحة في إنجلترا بين 2005 و2021، وأظهرت النتائج أن البيئة لها تأثير كبير على انتشار السمنة.
