أهم المشكلات الجلدية الشائعة في الشتاء
يتعرض الشتاء لأضرار جسيمة بحاجز الجلد، الطبقة العليا من البشرة التي تحتوي على الكوليسترول والأحماض الدهنية وتساعد على الاحتفاظ بالرطوبة والحماية من المهيجات، وتظهر هذه الأضرار في صورة مشكلات جلدية شائعة تتفاقم مع انخفاض درجات الحرارة. تشمل هذه المشكلات البقع الخشنة الأكزيما الصدفية الوردية والتهاب الجلد الدهني، ما يستدعي الانتباه إلى تغيُّرات البشرة في هذا الفصل.
البقع الخشنة
تظهر البقع الخشنة والمثيرة للحكة عادةً في هذا الوقت من السنة وتتفاقم بسبب انخفاض درجات الحرارة وجفاف الهواء.
الأكزيما
تتميز الأكزيما بمناطق جافة وحمراء وتشققات مؤلمة قد تزداد مع جفاف البشرة وضعفها في الشتاء.
الصدفية
عادةً ما تتضمن بقعاً من الجلد السميك والأحمر المغطّى بقشور فضية، كما قد تظهر الوردية التي تبرز عادةً احمرار الوجه وظهور نتوءات حمراء على الأنف والخدين.
التهاب الجلد الدهني
المعروف باسم قشرة الرأس عندما يكون على فروة الرأس، ولكنه قد يظهر كطفح جلدي متقشر في مناطق أخرى من الجلد، خاصة حول الحاجبين وزوايا الأنف والذقن.
الأشخاص الأكثر عرضة لمشكلات الجلد في الشتاء
يواجه الأشخاص، حتى الذين كانت بشرتهم خالية من المشاكل عادة، صعوبات جلدية جديدة في الشتاء مع التقدم في العمر.
تصبح البشرة أكثر جفافاً مع التقدم في العمر، وذلك يجعل التغيرات المناخية أكثر وضوحاً لدى كثير من الناس.
وتكون السنوات الخمس الأولى بعد انقطاع الطمث قاسية بشكل خاص بسبب انخفاض هرمون الاستروجين الذي يقلل رطوبة البشرة.
سلوكيات تجنبها خلال الشتاء
يؤدي الاستحمام الطويل بماء ساخن أو غسل اليدين بشكل متكرر إلى زيادة جفاف البشرة.
يتسبب الصابون القاسي ومساحيق الغسيل وأوراق تنعيم الأقمشة والمنتجات العطرة القوية في تهيّج البشرة وجفافها.
يزيد البقاء لفترات طويلة في الهواء الطلق من جفاف البشرة وتعرضها للتهيج.
يؤدي ارتداء الصوف إلى تهيّج البشرة الحساسة في بعض الحالات.
يُسبب استخدام معقم اليدين الكحولي جفافاً وتهيّجاً للجلد أيضاً.
نصائح لحماية البشرة في الشتاء
يُعدّ استخدام المرطب خطوة أساسية للوقاية من جفاف البشرة وتخفيف مشاكل الإكزيما والصدفية والوردية والتهاب الجلد الدهني.
يُفضل اختيار الكريمات والمراهم لأنها توفر ترطيباً أقوى من المستحضرات الرقيقة.
قم بتغطية المناطق المتشققة من الجلد بالفازلين وتغطيتها بقفازات قطنية أو غلاف بلاستيكي للحبس الرطوبة طوال الليل.
استخدم جهاز ترطيب الهواء لضخ الرطوبة في الهواء الداخلي الجاف.
استحم بماء فاتر ولا تستحم أكثر من مرة في اليوم، وإن أمكن فكل يومين.
استخدم الصابون المرطب وغسول الجسم السائل، فهما يحتويان على مواد مرطبة أكثر من الصابون الصلب.
جفف نفسك بالتربيت بعد الاستحمام وضع المرطب بينما لا تزال البشرة رطبة، مما يحبس الرطوبة في الجلد.
اذهب إلى الطبيب إذا ظهر لديك طفح جلدي أحمر اللون مصحوب بحكة.
