يزيد التعب المستمر مع مرور الوقت رغم النوم الكافي، وهو قد يكون علامة على مشكلة صحية أعمق؛ فالتعب ليس مجرد نعاس بل حالة مستمرة من نقص الطاقة تؤثر في الأداء البدني والذهني وتعيق الحياة اليومية.
الفرق بين التعب والنعاس
النعاس غالبًا ما يكون مؤقتًا ويزول بالنوم، بينما التعب شعور دائم بانخفاض الطاقة وضعف التركيز، وقد يصاحبه ضعف الدافعية وتغير المزاج، ويؤثر في القدرة على بذل المجهود البدني والذهني حتى مع الراحة الطويلة.
علامات تدل على أن التعب ليس عابرًا
قد يظهر التعب بأشكال مختلفة، من أبرزها صعوبة التركيز وتشوش الذهن، بطء التفكير والنسيان، ضعف القدرة البدنية وثقل الأطراف، انخفاض الدافعية وسرعة الانفعال، إرهاق عاطفي مستمر، وتعب لا يتحسن بالنوم أو الراحة.
أسباب شائعة للشعور بالتعب المستمر
تشمل الأسباب الشائعة فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية ونقص الفيتامينات والمعادن والعدوى المزمنة أو الالتهابات والاضطرابات الهرمونية والاضطرابات الأيضية وأمراض الكبد أو الكلى واضطرابات النوم وأمراض مزمنة أخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن ومرض التهاب الأمعاء.
تحاليل الدم التي تساعد في تشخيص سبب الإرهاق
عندما لا يتحسن التعب بتغييرات نمط الحياة، تصبح الفحوصات المعملية خطوة أساسية لتحديد السبب الجذري، ومن أبرزها فحص عدد كرات الدم وتقييم فقر الدم أو الالتهابات، وتحاليل الغدة الدرقية (TSH وFree T3 وFree T4) لتقييم وظيفة الغدة، ودراسات الحديد والفريتين لاكتشاف نقص الحديد مبكرًا، وفيتامين B12 وفيتامين D لدعم الأعصاب والعضلات والمزاج، وقياس سكر الدم الصائم والهيموجلوبين HbA1c لاكتشاف السكري أو مقدمته، إضافة إلى تحليل CMP الشامل لتقييم وظائف الكبد والكلى والمواد الكيميائية في الدم، وفي حالات خاصة قد يُطلب فحص هرمون التستوستيرون للرجال عند وجود تعب غير مبرر.
ماذا عن متلازمة التعب المزمن؟
متلازمة التعب المزمن ME/CFS هي حالة تتسم بتعب شديد يستمر لأكثر من ستة أشهر ولا يتحسن بالراحة، مع تشوش ذهني وآلام عضلية واضطرابات نوم، ولا يوجد فحص واحد يحسم تشخيصها، بل يتم استبعاد الأسباب الأخرى أولًا قبل الوصول إلى هذا التشخيص.
كيف تختار التحاليل المناسبة؟
لا يحتاج كل شخص إلى نفس الفحوصات، بل يعتمد الاختيار على الأعراض والتاريخ الطبي؛ فمثلاً قد يشير تساقط الشعر وبرودة الأطراف إلى مشاكل الغدة الدرقية أو نقص الحديد، بينما قد يربط ضعف العضلات وتقلب المزاج بنقص فيتامين D. بعد ظهور النتائج يحدد الطبيب خطة العلاج المناسبة، سواء بتغيير نمط الحياة أو بالعلاج الدوائي.
