تشير الدراسات إلى أن التعب المزمن يمثل ما بين 10% و20% من أسباب زيارة أطباء الرعاية الأولية، ما يجعله من الأعراض الشائعة التي لا ينبغي تجاهلها، خاصة إذا لم يتحسن مع الراحة. كما أن الإرهاق ليس مجرد نعاس؛ فهو انخفاض مستمر في الطاقة يؤثر على الأداء البدني والذهني وقد يعوق الحياة اليومية.
ما الفرق بين التعب والنعاس؟
النعاس غالبًا ما يكون مؤقتًا ويزول بالنوم، بينما الإرهاق شعور دائم بانخفاض الطاقة وضعف التركيز قد يستمر حتى مع فترات نوم كافية، كما قد يؤثر على المزاج والرغبة في بذل الجهد البدني والذهني.
علامات تدل على أن التعب ليس عابرًا
قد يظهر التعب بوضوح من خلال صعوبة التركيز وتشوش الذهن وبطء التفكير وضعف القدرة البدنية وضعف الأطراف وانخفاض الدافعية وانخفاض المزاج وسرعة الانفعال وتعب عاطفي مستمر وتعب لا يتحسن بالنوم أو الراحة.
9 أسباب شائعة للشعور بالتعب المستمر
تشمل الأسباب فقر الدم الناتج عن نقص الهيموجلوبين أو كرات الدم الحمراء، واضطرابات الغدة الدرقية سواء نقصًا أو فرطًا في نشاطها، ونقص الفيتامينات والمعادن كفيتامين B12 والحديد وفيتامين D، إضافة إلى العدوى المزمنة أو الالتهابات مثل فيروسات ومشاكل المناعة الذاتية، والاضطرابات الهرمونية كالكورتيزول وانخفاض التستوستيرون، والاضطرابات الأيضية مثل السكري ومقاومة الإنسولين، وأمراض الكبد أو الكلى التي ترفع السموم في الجسم، واضطرابات النوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم أو الأرق، وأخيرًا أمراض مزمنة أخرى كالتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي ومرض التهاب الأمعاء.
تحاليل الدم التي تساعد في تشخيص سبب الإرهاق
عندما لا تتحسن الحالة بنمط حياة، تفيد فحوص الدم في تحديد السبب؛ وتشمل تعداد الدم الكامل للكشف عن فقر الدم أو الالتهابات، وتحاليل الغدة الدرقية لتقييم وظيفة الغدة، ودراسات الحديد والفريتين لتقصي نقص الحديد، وفيتامين B12 وفيتامين D، وسكر الدم الصائم والهيموجلوبين السكري HbA1c، والتحليل الشامل لوظائف الجسم CMP لتقييم الكبد والكلى والأملاح، وأحيانًا هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
ماذا عن متلازمة التعب المزمن؟
متلازمة التعب المزمن ME/CFS هي حالة تتسم بإرهاق شديد مستمر لأكثر من 6 أشهر لا يزول بالراحة، مع تشوش ذهني وآلام عضلية واضطرابات النوم، ولا يوجد تحليل واحد يشخصها؛ بل يعتمد التشخيص على استبعاد الأسباب الأخرى أولًا قبل الوصول إلى هذا التشخيص.
كيف تختار التحاليل المناسبة؟
لا يحتاج كل شخص إلى نفس الفحوصات، فاعتماد الاختيار على الأعراض والتاريخ المرضي؛ فمثلاً تساقط الشعر وبرودة الأطراف قد يشيران لمشاكل الغدة الدرقية أو نقص الحديد، في حين أن ضعف العضلات وتقلب المزاج قد يرتبطان بنقص فيتامين D. بعد ظهور النتائج يحدد الطبيب خطة العلاج المناسبة، سواء بتغيير نمط الحياة أو باستخدام العلاج الدوائي.
