تنتشر نزلة البرد بسبب وجود أكثر من 200 فيروس تنفسي مختلف، وتستمر عادة من سبعة إلى عشرة أيام، وتضم أعراضاً مثل السعال وارتفاع الحرارة والعطس وآلام الجسم.
علامات بدء التعافي من نزلة البرد
يتراجع احتقان الأنف والعطس مع تحسن الحالة وتقل كثافة المخاط تدريجيًا حتى يختفي، مع احتمال استمرار سيلان الأنف الخلفي يسبب ألمًا في الحلق.
تنخفض الحرارة عادة، وتُعد عودة الحرارة إلى طبيعتها علامة على بدء التعافي، حتى لو بقيت بعض الأعراض الأخرى.
يخف الألم تدريجيًا، كالصداع وآلام العضلات والتهاب الحلق، وتصبح الحركة أسهل بلا ألم مستمر.
تزداد الطاقة وتعود القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، إذ يعاود الجسم نشاطه ويخف التعب مع تحسن التنفّس والنوم.
يقل السعال تدريجيًا مع مرور الوقت، حتى وإن استمر أحيانًا ليلاً لبضع أيام أو أسابيع.
الأعراض التي تستمر لفترة أطول
تبدأ نزلة البرد عادةً بأعراض تنفّسية مثل السعال والعطس واحتقان الأنف أو انسداده، وقد تظهر حمى خفيفة في الأيام الأولى، وتتبعها آلام الرأس والحنجرة وآلام الجسم. مع مرور الوقت قد يستمر الاحتقان ويستمر السعال لأسابيع بعد اختفاء باقي الأعراض، وهو غالباً آخر أعراض البرد التي تختفي تماماً.
نصائح للتعافي بشكل أسرع
تساعد المحافظة على الترطيب بتناول كميات كافية من السوائل، وتوفير الراحة الكافية، واستخدام أدوية البرد والسعال ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الأعراض عند الحاجة، كما يمكن استخدام جهاز ترطيب أثناء النوم وبخاخات أو قطرات ملحية لتخفيف الاحتقان، وتناول أقراص السعال وشرب الشاي مع العسل، والغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف ألم الحلق.
متى يجب زيارة الطبيب؟
في معظم الحالات تختفي نزلة البرد من تلقاء نفسها ولا تتطلب تدخلاً طبياً، لكن يجب مراجعة الطبيب إذا واجهت صعوبة في التنفّس أو علامات الجفاف، أو استمرت الأعراض لأكثر من عشرة أيام أو لم تنخفض الحرارة خلال أربعة أيام، أو عادت بعض الأعراض مثل السعال بعد اختفائها.
