إطلاق برامج جديدة لخدمة Fitness+ في 2026
تطلق آبل تحديثاً رئيسياً لخدمة Apple Fitness+ مع بداية عام 2026 لمساعدة المستخدمين على الالتزام بقراراتهم في اللياقة وتجاوز ما يُعرف بـ”يوم الاستسلام”.
برامج تمرين قصيرة ومنظمة
ابتداءً من 5 يناير، تضيف آبل أربعة برامج تدريبية جديدة تعتمد على جلسات قصيرة وخطط واضحة، لتناسب المستخدمين الذين يعانون من ضيق الوقت أو فقدان الحافز.
أبرز هذه البرامج هو “استعادة لياقتك”، ويمتد لأربعة أسابيع، ويجمع بين اليوجا، وتمارين القوة، وتمارين HIIT عالية الكثافة، ويضم ثلاث حصص أسبوعياً، مدة كل تمرين 10 دقائق فقط، مع تصاعد تدريجي في مستوى الصعوبة.
كما أطلقت آبل برنامج “بناء عادة اليوجا” لمدة أربعة أسابيع، يركّز على المرونة وتخفيف التوتر، ويقدم جلستين أسبوعياً بطيئة ونشطة، مدة كل واحدة 10 دقائق، إلى جانب ذلك توفر آبل برنامجاً مشتركاً لتقوية العضلات وHIIT بمدة 20 دقيقة للحصة الواحدة، إضافة إلى برنامج أساسيات تقوية العضلات المخصص للمبتدئين أو العائدين للتمارين، ويبدأ في 12 يناير.
أرقام تؤكد فعالية ساعة آبل
وبالتزامن مع التحديث، نشرت آبل نتائج دراسة اعتمدت على بيانات أكثر من 250 ألف مستخدم لساعة Apple Watch، وأظهرت أن أكثر من 60% زادوا مستوى نشاطهم في أول أسبوعين من يناير، و80% حافظوا على هذا المستوى خلال النصف الثاني من الشهر، إضافة إلى 90% استمروا بنفس الوتيرة خلال شهري فبراير ومارس.
تحديات وجوائز لتحفيز المستخدمين
تشمل الخطة أيضاً تحديات تحفيزية، مثل جائزة محدودة لمستخدمي Apple Watch عند إغلاق حلقات النشاط لمدة 7 أيام متتالية، وتحدٍ مشترك مع تطبيق Strava يمنح شارة خاصة عند تسجيل 12 تمريناً خلال يناير.
فلسفة آبل لدعم الاستمرارية
تؤكد فلسفة آبل أن القليل المستمر أفضل من الكثير المنقطع، وتراهن على أن التمارين القصيرة، والخطط الواضحة، والتحفيز الذكي هي المفتاح الحقيقي للاستمرارية، بدلًا من الجلسات الطويلة التي غالباً ما تقود إلى الانقطاع.
