ما هو فرط الأكل؟
يُعد فرط الأكل عرضاً طبياً يتسم بشعور قوي ومستمر بالجوع لا يُشبع بتناول الطعام، مما قد يؤدي إلى الإفراط في الأكل وزيادة الوزن. كما أنه ليس اضطراباً بحد ذاته، بل علامة أو أعراض لحالة طبية قد تكون مترابطة مع أمراض مختلفة.
وتشمل الحالات المرتبطة بهذا الشعور المستمر بالجوع مجموعة من الاضطرابات، منها حالات فرط نشاط الغدة الدرقية المناعي الذاتي، ومتلازمة برادر-ويلي، والشراهة المرضية العصبية، ومتلازمة ما قبل الحيض، إضافة إلى وجود أورام في البنكرياس، وربما مرض كُلّي أو تراكيب مرضية أخرى. كما يمكن أن يظهر هذا الشعور في حالاتٍ مثل الخَرَف الجبهي الصدغي ومتلازمات أخرى قد ترتبط بضعف تنظيم الشهية وعمليات الأيض.
أعراض فرط الأكل لدى مرضى السكري
يعاني المصابون فرط الأكل المرتبط بداء السكري عادة من شعور بالجوع رغم تناول كميات منتظمة من الطعام، ورغبة قوية في تناول الطعام بشكل متكرر، وتجاوز الحدود المعتادة في الأكل مع الشعور بالتعب بعد ذلك. قد يصاحب ذلك أيضاً العطش المفرط وكثرة التبول، وهي علامات مرتبطة غالباً بارتفاع سكر الدم وتزداد في بعض الحالات مع مشاكل هضمية مثل الإسهال والغثيان وحرقة المعدة نتيجة الإفراط في تناول الطعام.
أسباب فرط الأكل المرتبط بمرض السكري
يرتبط فرط الأكل بمرض السكري بنمطين رئيسيين من الأسباب، الأول يتصل بارتفاع سكر الدم الذي يجعل الخلايا لا تحصل على الطاقة المطلوبة من الجلوكوز، فتزداد إشارات الجوع. أما السبب الثاني فيتعلق بضعف قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة بشكل فعال، وهو ما يؤدى إلى شعور بالجوع المستمر بالرغم من وجود كميات من الطعام في القناة الهضمية. كما قد تساهم حالات فرط نشاط الغدة الدرقية أو تغيّرات في التمثيل الغذائي المرتبطة بالسكري في زيادة الرغبة في الأكل أو صعوبات التحكم بالشبع.
علاج فرط الأكل المرتبط بمرض السكر
تتركز معالجة فرط الأكل المرتبط بالسكري في التحكم بمرض السكري نفسه، فاستقرار مستويات السكر يساعد غالباً في تخفيف الجوع المستمر. وينبغي اتباع عادات صحية تشمل تناول غذاء متوازن، ونوم كافٍ وجودة، وإدارة التوتر والضغط النفسي، إضافة إلى مراقبة مستوى السكر في الدم ومتابعة علامات المضاعفات المرتبطة بالسكري. كما يمكن أن تكون المشورة الغذائية والتثقيف الصحي ودعم السيطرة على الألم والتوتر جزءاً من الخطة العلاجية الشاملة.
إدارة الجوع
عند التعامل مع الشعور بالجوع المصاحب لفرط الأكل المرتبط بالسكري، يُنصح بفحص مستوى السكر في الدم وتناول الكربوهيدرات السريعة في حال انخفاضه، ثم اختيار أطعمة غنية بالألياف ومحتواها الكربوهيدري منخفض مع شرب كميات كافية من الماء. كما يُستحسن الإعداد لوجبة فطور غني بالبروتين للمساعدة في الشبع، وتجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو الانشغال بنشاطات تشتيتية، وإضفاء تنويع في النكهات والتوابل لتقديم وجبات شيقة دون الإفراط. كما يساعد ممارسة الرياضة وابتعاد عن الإجهاد وتوتر النفس في تقليل الرغبة الشديدة في الأكل. وإن لزم الأمر، يمكن السماح لنفسك بتذوق كميات صغيرة من الأطعمة التي تشتهيها مع الحفاظ على وجود وجبات صحية متاحة دائماً.
