يظهر نقص فيتامين ب12 عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من هذا الفيتامين، أو عندما يعجز الجهاز الهضمي عن امتصاصه بشكل صحيح.
علامات نقص فيتامين ب12 في القدمين
تشير علامات نقص فيتامين ب12 في القدمين إلى وجود أعراض عصبية وآلام في الأطراف، وغالبًا ما يبدأ التنميل أو الخدر في قدميك، وقد يفقد الإحساس باللمس أو الحرارة، كما قد يتسبب ذلك في عدم الاتزان أثناء المشي أو الميل إلى التمايل نتيجة تلف الأعصاب.
إلى جانب ذلك، يساهم نقص ب12 في تقليل قدرة الدم على حمل الأكسجين، ما يؤدي إلى إرهاق عام وشحوب البشرة، كما قد يضعف التئام الجروح في المناطق المصابة بما فيها القدمين.
أعراض أخرى لنقص فيتامين ب12
إلى جانب القدمين، قد تتطور أعراض عامة تدريجيًا تشمل التعب الشديد والضعف والغثيان أو القيء والإسهال وفقدان الشهية وفقدان الوزن، بالإضافة إلى التهاب الفم وشحوب البشرة.
تشمل الأعراض العصبية مشاكل في الرؤية، صعوبات في تذكر الأشياء أو الارتباك، وصعوبات في المشي أو التحدث بشكل واضح.
تشمل الأعراض النفسية الاكتئاب، القلق، العصبية، وتغير في المزاج أو السلوك.
ما الذي يسبب نقص فيتامين ب12؟
يحدث نقص فيتامين ب12 عندما لا يتناول الشخص كمية كافية منه في النظام الغذائي، أو عندما يعجز الجسم عن امتصاصه بشكل صحيح.
التهاب المعدة يُعد من الأسباب الشائعة للنقص نتيجة انخفاض حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وهو ما يعيق إطلاق فيتامين ب12 من الغذاء وتخليصه إلى الشكل القابل للامتصاص.
فقر الدم الخبيث يجعل امتصاص فيتامين ب12 غير ممكن بالشكل الكافي، وهو سبب رئيسي للنقص.
أمراض الجهاز الهضمي مثل داء كرون وداء السيلياك تمنع الجسم من امتصاص فيتامين ب12 بشكل كامل.
قد يواجه الأشخاص الذين خضعوا لجراحات في الجهاز الهضمي، مثل جراحات تحويل المسار، صعوبات في امتصاص فيتامين ب12.
