يُفضّل البعض النوم في هدوء تام حتى يغلق كل مصادر الضوضاء داخل المنزل وخاصة غرفته، بينما لا يستطيع آخرون النوم إلا في وجود ضوضاء وهو أمر يثير إعجاب البعض لكن له أسباب مختلفة وراءه نستعرضها وفقاً لتقرير موقع YourTango.
يرتبط السبب النفسي وراء حاجة بعض الأشخاص للنوم في ضوضاء بالصدمات النفسية غير المعالجة ومشاكل الصحة العقلية. فالاستجابة للصدمة الناتجة عن الشعور بالهجر تجعل الضوضاء تخدع العقل ويظن الشخص بأنه ليس وحده.
أسباب النوم في الضوضاء وعدم النوم في صمت
تتعدد الأسباب التي تؤثر في النوم، فالبعض يعاني من أرق بسبب الضوضاء المستمرة، والبعض يلجأ لتشغيل ضوضاء خلفية كطريقة لتجنب المشاعر السلبية طوال اليوم.
أشارت المعالجة النفسية جوليا كارلستيدت إلى أن نسيان الشعور بالألم يأتي عندما نملأ قدرتنا على التركيز بمحفزات أخرى في محاولة لتجنب الأشياء التي نخاف منها.
وقالت عالمة النفس جينا كارل إن تشتيت الانتباه عن الأفكار المزعجة باستمرار قد يعزز القلق الكامن وراءها.
أسباب النوم العميق والفروق البيولوجية
أوضح عالم الأعصاب الدكتور بن رين أن النوم مع وجود ضوضاء في الخلفية ليس خالياً تماماً من الفوائد، فالصمت التام هو السيناريو الأمثل من الناحية البيولوجية، لكن الواقع يجعل تحقيقه صعباً لأن المكان لا يعزلنا دائماً عن الأصوات المفاجئة.
يساعد الضجيج المستمر في النوم عندما يواجه الشخص أصواتاً غير متوقعة ليلاً في حجبها وتخفيف تأثيرها. ونصح بن رين بإطفاء التلفاز وتشغيل صوت هادئ مثل الموسيقى ليُريح العقل.
