يبدأ التعافي من الساعات الأولى بعد الجراحة، وتختلف مدته من امرأة إلى أخرى بحسب صحتها العامة وعدد الولادات السابقة ونوعية العناية المتبعة بعد العملية.
تظل الإقامة في المستشفى عادة من ثلاثة إلى خمسة أيام، حيث يراقب الأطباء العلامات الحيوية ويُتابع التئام الجرح ونزيف الرحم لضمان استقرار الحالة قبل الخروج.
يُراقب الأطباء الحالة بعد الاستقرار ويُقدمون التعليمات اللازمة حول النظافة والتغذية وتخفيف الألم واستخدام المسكنات عند الحاجة.
مرحلة التعافي في المنزل
احرص على الحصول على المساعدة من العائلة خلال الأسابيع الستة الأولى في تحمل الأعمال المنزلية ورعاية المولود وتغيير الوضعية عند النهوض.
قم بتمارين قاع الحوض لأنها تقوّي العضلات وتخفّف الألم وتقلل من احتمالات سلس البول وتسرّع التئام الأنسجة.
اعتمد وضعية نوم مريحة، فالنوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين يقلل من شد الجرح، كما أن النوم على الجانب مع وسادة بين الركبتين يحافظ على استقامة العمود الفقري.
استخدم كمادات باردة حول منطقة الجرح لتقليل التورم والشعور بالحرارة، مع تغليف الكيس بقطعة قماش نظيفة وتطبيقه لمدة 15 دقيقة في كل مرة.
احرص على الحركة المعتدلة، فالمشي الخفيف بعد اليومين الأولين يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجنب الإمساك، ومع مرور ستة أسابيع يمكن زيادة المجهود تدريجيًا تحت إشراف الطبيب.
تجنب رفع الأحمال الثقيلة والقيادة لمدة شهر على الأقل لتجنب الضغط المفاجئ على موضع العملية وتأخير التئامه.
التغذية السليمة والدعم الغذائي
احرص على تناول البروتين من مصادر مثل الدجاج والبيض والأسماك والبقوليات، فهي تساعد في إعادة بناء الأنسجة، كما تشتمل الخضروات الورقية والفواكه الطازجة على الفيتامينات والمعادن، ويُساعد شرب الماء بمعدل لترين إلى ثلاثة يوميًا في تحسين الهضم وإدرار الحليب وتجنب الإمساك.
العناية الطبية والتدابير الطبيعية
يزال الجرح عادة خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة، ويُوصى باستخدام كريمات أو مراهم مرممة لتقليل الندوب وتوحيد لون البشرة حول الجرح، كما يمكن التدليك الخفيف بحركات دائرية بعد الشفاء السطحي للمساعدة في تنشيط التروية الدموية.
اشرب شاي البابونج أو النعناع للمساعدة في تقليل احتباس السوائل والانتفاخ، فهذه المشروبات آمنة أثناء الرضاعة ولا تؤثر على إنتاج الحليب، كما تساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين النوم.
تنظيم الأسرة بعد القيصرية
ينصح الأطباء بعدم الحمل قبل مرور 18 شهرًا على الولادة القيصرية لأن الرحم يحتاج وقتًا لاستعادة قوته، ويمكن استشارة طبيب النساء لاختيار وسيلة منع الحمل المناسبة سواء كانت حبوب منع الحمل أو اللولب أو وسائل طبيعية.
