مراقبة معدل ضربات القلب
تتيح الساعة الذكية قياس معدل ضربات القلب على مدار اليوم، سواء أثناء الراحة أو أثناء ممارسة الرياضة، وتساعد المستخدم على اكتشاف أي ارتفاع أو انخفاض غير طبيعي قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة أو استشارة الطبيب.
متابعة النشاط البدني والحركة اليومية
تساهم في حساب عدد الخطوات والمسافة والسعرات المحروقة يوميًا، وتتيح للمستخدم تقييم مستوى نشاطه وتشجيعه على الحركة وممارسة الرياضة بانتظام، ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والجسم بشكل عام.
تحليل النوم وجودته
توفر خاصية تتبع النوم التي تسجل ساعات النوم وجودتها، مثل النوم العميق والخفيف، وتساعد المستخدم على معرفة هل يحصل على قسط كافٍ من الراحة وتحسين عادات النوم لتجنب الإرهاق والتوتر.
قياس مستوى التوتر والتنفس
تحلل نبضات القلب وتوفر تمارين تنفس للمساعدة على الاسترخاء، وتساهم في الحفاظ على الصحة النفسية وتقليل الضغوط اليومية.
التنبيهات الصحية والوقائية
ترسل الساعة تنبيهات عند الجلوس لفترات طويلة أو وجود قراءات صحية غير طبيعية، وتساعد المستخدم على الانتباه لجسمه واتخاذ إجراءات وقائية في الوقت المناسب.
وتبقى هذه الساعة أداة فعالة للاطمئنان على الصحة ومتابعة العادات اليومية، لكنها لا تغني عن زيارة الطبيب، كما تساهم في زيادة الوعي الصحي وتحفيز نمط حياة أكثر نشاطًا وصحة.
