تشير هيئة الأرصاد إلى حالة عدم استقرار في الأحوال الجوية ستؤثر على التوقعات خلال الأيام القادمة.
يُتوقع أن تشهد عدة مناطق تقلبات ملحوظة في الطقس مع أمطار متفاوتة الشدة، وتستمر هذه الأجواء حتى الأربعاء القادم مع الدعوة إلى توخي الحيطة والحذر.
نصائح للتعامل مع الطقس البارد
ارتدِ ملابس ثقيلة تتكون من عدة طبقات لتوفير الدفء.
استخدم وشاحا وقبعة وجوارب صوفية للحفاظ على دفء الرأس والأطراف.
ارتدِ أحذية مغلقة ومقاومة للماء لتجنب البلل خلال الأمطار.
اغسل اليدين بانتظام لتجنب انتشار العدوى.
تجنب الاتصال الوثيق بالأشخاص المصابين بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
اجلس في أماكن دافئة بعيدًا عن النوافذ أو الأبواب المفتوحة.
مارس الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على دفء الجسم.
تجنب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق أثناء الطقس البارد الشديد.
تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والطاقة.
اشرب المشروبات الدافئة مثل الحليب الساخن أو شاي الأعشاب خلال النهار، وأضف إلى غذائك الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج لتعزيز المناعة.
