علاجات منزلية فعالة لعلاج التهاب الحلق في الصباح
استنشق البخار لعدة دقائق، ويمكنك إضافة أعشاب مثل البابونج أو أوراق النعناع لزيادة فاعليته، إذ تساعد الزيوت العطرية على تخفيف الالتهاب.
استخدم العسل سواء مع الشاي أو الماء الدافئ أو حتى بمفرده، فهو علاج شائع لالتهاب الحلق، وتشير دراسة نُشرت في 2021 إلى أن العسل فعال في تهدئة الكحة والالتهاب لدى الأطفال، وقد يكون أكثر فاعلية من بعض العلاجات الأخرى مثل المضادات الحيوية ومضاد الهيستامين وديفينهيدرامين.
اشرب الماء الدافئ على مدار اليوم، وتجنب الماء البارد، واختر سوائل دافئة مثل الشاي غير المحتوي على الكافيين أو المرق، أو ماء دافئ بالليمون والزنجبيل.
غرغر بالماء الدافئ والملح مرة كل ساعة على الأقل لتخفيف التهاب الحلق وتذويب الإفرازات وتقليل البكتيريا في الحلق.
استخدم جهاز ترطيب الهواء لتخفيف الانزعاج الناتج عن التهاب الحلق، مع الحرص على تنظيفه يوميًا.
احرص على شرب حليب الكركم الدافئ مع قليل من الفلفل الأسود، فالكركم يحتوي على الكركمين الذي يخفف الالتهاب والميكروبات، وتساعد إضافته بالعسل على تحسين الطعم وتكثيف الفعالية المطهرة، ويفضل تناوله مرة أو مرتين يوميًا.
استخدم الثوم لعلاج التهاب الحلق بفضل مركباته المضادة للبكتيريا والفيروسات؛ مضغ فصاً نيئاً بعد سحقه لتفعيل الأليسين، أو إضافته إلى العسل وزيت الزيتون، أو تحضير شاي الثوم الدافئ لتخفيف الأعراض.
