ذات صلة

اخبار متفرقة

ما تأثير ارتداء الكنزات الصوفية أثناء النوم في الشتاء على الجسم؟

يتجنب النوم بارتداء كنزات صوفية ثقيلة أثناء الليل، فهذه...

لتدفئة نفسك: طريقة تحضير شوربة فطر بمذاق لا يقاوم

مقادير شوربة مشروم تتضمن مقادير شوربة مشروم مشروم، مرقة، جزر،...

تحولات كبيرة.. عبير فؤاد تكشف عن مفاجآت لمواليد برج السرطان

ينتمي مواليد برج السرطان إلى الفترة من 22 يونيو...

دراسة تكشف عن أثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للطفل وتوجيهات للوقاية

تصبح وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا من حياتنا دون أن...

أفضل عشرة أنظمة غذائية صحية للقلب لعام 2026

اعتمد في عام 2026 على نظام غذائي غني بالفواكه...

طريقة تحضير كفتة الفراخ في الفرن بدون قلى.. صحية ولذيذة

المكونات

500 جرام صدور دجاج مفرومة ناعمة، بصلة متوسطة مبشورة، فصان ثوم مهروسان، نصف كوب بقدونس مفروم، بيضة واحدة، 3 ملاعق كبيرة فتات خبز (أو بقسماط)، 1 ملعقة صغيرة بابريكا، 1 ملعقة صغيرة كمون، نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود، نصف ملعقة صغيرة ملح، رشة كزبرة جافة (اختياري)، ورذاذ زيت أو قليل من الزيت لدهن الصينية.

طريقة التحضير

ابدئي بخلط الدجاج المفروم مع البصل المبشور والثوم والبقدونس والبيض وفتات الخبز والتوابل حتى تتجانس المكونات.

قسمي الخليط إلى كرات متوسطة الحجم أو أصابع كفتة حسب الرغبة.

ادهنّي صينية الفرن بقليل من الزيت أو استخدمي ورق زبدة، ثم رتبي الكفتة بحيث لا تلتصق ببعضها.

سخّني الفرن على 200 درجة مئوية (390 فهرنهايت)، ثم أدخلي الكفتة لمدة 20–25 دقيقة، مع رذّة زيت خفيفة لإضفاء لون ذهبي.

بعد النضج قدّمي كفتة الدجاج ساخنة مع صوص الطماطم أو اللبن، بجانب السلطة أو الأرز حسب الرغبة.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على