طرق منزلية فعالة لعلاج التهاب الحلق في الصباح
ابدأ باستنشاق بخار الماء لبضع دقائق مع إضافة أعشاب مثل البابونج أو أوراق النعناع لزيادة الفاعلية، فهذه الأعشاب والروائح العطرية تساعد في تخفيف الالتهاب وتهدئة الحلق.
استخدم العسل بإضافته إلى الشاي أو الماء الدافئ، أو تناوله وحده، فهو علاج شائع لالتهاب الحلق، ووجدت دراسة أن العسل كان فعالاً في تهدئة الكحة لدى الأطفال مقارنة ببعض العلاجات الأخرى.
اشرب الماء الدافئ على مدار اليوم وتجنب الماء البارد، كما يمكنك شرب الشاي الخالي من الكافيين أو المرق أو ماء دافئ بالليمون والزنجبيل للمساعدة في التخفيف.
غرغر بماء دافئ مع ملح مرة على الأقل كل ساعة، فهو يساهم في تهدئة الالتهاب وتذويب الإفرازات وتقليل البكتيريا في الحلق.
استخدم جهاز ترطيب الهواء لتخفيف الانزعاج الناتج عن التهاب الحلق، مع التأكيد على تنظيفه يومياً.
حضر حليب الكركم الدافئ مع قليل من الفلفل الأسود لتسهيل امتصاص الكركمين وتخفيف الألم، ويمكن إضافة العسل لتحسين الطعم وزيادة تأثيره المطهر وتكرار الوصفة مرة أو مرتين يومياً.
استخدم الثوم بطرق لاستفادة مركباته المضادة للبكتيريا والفيروسات، مثل مضغ فص نيء بعد سحقه لتفعيل الأليسين أو إضافته إلى العسل وزيت الزيتون، أو تحضير شاي الثوم الدافئ لتخفيف الالتهاب.
