مشروبات دافئة تهدئ الحلق
تساعد المشروبات الدافئة في تهدئة الحلق وتخفيف الشعور بالحرقان، خاصةً مع تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، أو نتيجة نزلات البرد والإنفلونزا، وقد يكون السبب أحيانًا ارتجاع أحماض المعدة أو جفاف الحلق.
ويؤكد خبراء الصحة أن الاعتماد على بعض المشروبات الطبيعية الدافئة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تهدئة الحلق وتخفيف الحرقان بلا آثار جانبية.
يأتي العسل مع الماء الدافئ في مقدمة الخيارات الصحية، فهو يعمل على تهدئة الأغشية المخاطية للحلق، ويمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا التي تساهم في تقليل الالتهاب وتسريع الشفاء.
أما الليمون بالعسل، فهما من المشروبات المفيدة لاحتوائهما على فيتامين C الذي يدعم المناعة، مع التنبيه لمرضى ارتجاع المعدة.
ويبرز الزنجبيل كأقوى المشروبات الطبيعية المضادة للالتهابات، فهو يساعد في تقليل التهيج وتخفيف الألم، خاصة عند تناوله دافئًا مع ملعقة من العسل.
ويُعرف البابونج بتأثيره المهدئ، ويساعد في تقليل تهيج الحلق والأحبال الصوتية، إلى جانب تحسين جودة النوم.
ولا يقل النعناع أهمية، فهو يمنح إحساسًا بالبرودة والراحة، ويساعد على تخفيف الحرقان الناتج عن الزكام أو الاحتقان.
وينصح بتناول اللبن الدافئ بالعسل قبل النوم لتهدئة الحلق، مع تجنبه في حال كان يسبب زيادة في البلغم لدى بعض الأشخاص.
وينصح الأطباء بتجنب المشروبات المثلجة، وتقليل الكافيين والمشروبات الغازية عند الشعور بحرقان الحلق، مع الإكثار من السوائل الدافئة.
وفي حال استمرار الأعراض لأكثر من عدة أيام أو مصاحبتها بصعوبة في البلع أو ارتفاع في الحرارة، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
