تزداد حالات الإنفلونزا المتحورة حول العالم مع انتشار سلالات A وH3N2، وتُسجّل الولايات المتحدة نحو 1900 حالة وفاة مرتبطة بالإنفلونزا حتى الآن هذا الموسم وفق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
وتشير تقارير إلى أن هذا النوع الشرس ينتشر بسرعة، خاصة مع التجمعات خلال موسم الأعياد وفق تقرير موقع تايمز أوف إنديا.
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها باللقاحات كأولوية وقائية أولى ضد الإنفلونزا، وتؤكد أن التدابير الوقائية الأخرى لا تقل أهمية.
قدم الدكتور جيريمي لندن، طبيب قلب مقيم في الولايات المتحدة، نصائح لحماية النفس خلال موسم البرد والإنفلونزا.
اغسل يديك كثيرًا، مستخدمًا الصابون أو المعقمات الكحولية، خاصةً عند الخروج إلى الأماكن العامة، إذ تدخل عدوى الجهاز التنفسي الجسم غالبًا عبر العينين والأنف والفم.
احصل على لقاح الإنفلونزا، فهو ليس علاجًا نهائيًا لكنه فعال في تقليل خطر الإصابة وتخفيف حدتها، خاصة خلال موسم البرد.
احرص على النوم الجيد وتغذية سليمة وممارسة الرياضة، فهذه العوامل تشكل ركيزة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتؤكدها الرعاية الصحية.
استخدم مكملات غذائية تقوي المناعة وهي فيتامين د وفيتامين سي والزنك، وقد ثبت أن هذه الثلاثية تعزز المناعة وتدعم الصحة، لكنها ليست علاجًا شاملاً.
تظل الاستعدادات الوقائية خطوة مهمة للبقاء بصحة جيدة رغم عدم وجود علاج واحد شامل للوقاية من الإنفلونزا.
