انتشار السلالة المتحورة من الإنفلونزا
زاد انتشار سلالة الإنفلونزا المتحورة في العالم، وتضم سلالات A وH3N2 من النوع الفرعي الأشد عدوى، وتنتشر بسرعة خصوصًا مع التجمعات خلال موسم العطلات.
وتشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى تسجيل نحو 1900 وفاة مرتبطة بالإنفلونزا في هذا الموسم في الولايات المتحدة، مع انتشار واسع لهذا النوع.
طرق الوقاية الأساسية
احصل على لقاح الإنفلونزا، فهو ليس علاجًا نهائيًا ولكنه فعال في تقليل خطر الإصابة وتخفيف شدة المرض عند الإصابة.
اغسل يديك كثيرًا باستخدام الصابون أو المعقمات الكحولية، خاصةً عند الخروج إلى الأماكن العامة، لأن العدوى غالبًا ما تدخل الجسم عبر العينين والأنف والفم، وتبقى النظافة اليدين جزءًا أساسيًا من الوقاية.
احرص على النوم الجيد وتناول تغذية سليمة وممارسة الرياضة، فهذه العوامل تشكل ركائز أساسية للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، وتؤكد أهمية العناية بالجسم في هذا الموسم.
يوصي الدكتور جيريمي لندن بتناول المكملات الغذائية الثلاثة الكبرى، وهي فيتامين د وفيتامين سي والزنك، لأنها تعزز المناعة وتساعد في الوقاية من العدوى، مع التنبيه إلى أن الوقاية الشاملة لا تزال الأساس.
تبقى الإجراءات الوقائية خطوة مهمة للحفاظ على الصحة، رغم عدم وجود علاج واحد شامل للوقاية من الإنفلونزا في جميع الحالات.
