فوائد مشروب التفاح الساخن
يحتوي عصير التفاح على عناصر غذائية مهمة، مثل البوليفينولات التي تعمل كمضادات أكسدة وتساعد في محاربة الجذور الحرة وتدعم الصحة العامة للمناعة.
يضيف العسل إلى المشروب مركبات مضادة للميكروبات وتزداد الفوائد حين يصاحبه التفاح بفضل خصائصه الطبيعة المضادة للميكروبات.
تساهم البوليفينولات في تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة المناعة، وتُظهر هذه الفوائد بشكل أوضح عند الجمع مع العسل.
يساعد الدفء الناتج عن الشرب في تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء، كما يخفف من تهيج الحلق ويمنح إحساسًا بالدفء خلال الأجواء الباردة.
تسهم المشروبات الساخنة في ترقيق المخاط وتسهيل تصريفه، مما قد يخفف الضغط على الجيوب الأنفية بشكل مؤقت.
هل يمكن لمشروب التفاح الساخن منع نزلات البرد؟
يُذكر أن مشروب التفاح الساخن لا يمنع الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، وهو ليس بديلاً عن أساليب دعم المناعة المعتمدة علمياً مثل النوم الكافي والتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة والتطعيم.
وفي الوقت نفسه، تساهم فوائده في تخفيف أعراض الزكام والإنفلونزا مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق والسعال المزعج.
أضرار الإفراط في شرب مشروب التفاح الساخن
يؤدي الإفراط في تناول المشروب إلى مخاطر صحية محتملة، مثل ارتفاع مستوى السكر في الدم بسبب السكريات الطبيعية في التفاح والعسل عند الإفراط في الكميات.
ينتج عن وجود السكريات العالية اضطرابات بالجهاز الهضمي، كما أن الإفراط في تناول القرفة والعسل قد يفاقم ذلك، ولذلك يجب الاعتدال في الاستهلاك.
