فوائد مشروب التفاح الساخن
يمنح مشروب التفاح الساخن دفئًا وراحة، وتُضاف إليه عادةً القرفة یا القرنفل أو العسل لإضفاء نكهات دافئة، وهناك من يرى أن هذه الإضافات قد تعزز مناعة الجسم وتساعد في مكافحة أعراض نزلات البرد.
يحتوي عصير التفاح على عناصر غذائية مهمة مثل البوليفينولات، وهي مركبات مضادة للأكسدة تساهم في تحييد الجذور الحرة ودعم الصحة العامة، وعند إضافة العسل يمكن الاستفادة من خصائصه المضادة للميكروبات إلى جانب النكهة الحلوة، حيث يساعد العسل في تقليل تكرار السعال وشدته خاصة في الليل، وتخفيف أعراض التهاب الحلق، كما يعزز دفء المشروب الاسترخاء ويخفف من تهيج الحلق واحتقان الأنف.
هل يمكن لمشروب التفاح الساخن منع نزلات البرد؟
لا يمكن للمشروب الوقاية من الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، وهو ليس بديلاً عن أساليب دعم المناعة المعتمدة على النوم الكافي والتغذية السليمة وممارسة الرياضة والتطعيم، وفي الوقت نفسه يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا مثل احتقان الأنف والحلق والسعال.
أضرار الإفراط في تناول مشروب التفاح الساخن
قد يؤدي الإفراط في شربه إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم بسبب السكريات الطبيعية الموجودة في التفاح والعسل، إضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب ارتفاع محتوى السكر، لذا يجب الاعتدال في تناول المشروب.
