فوائد مشروب التفاح الساخن
يمنح مشروب التفاح الساخن دفئًا مريحًا مع نكهة التفاح العطرة وتوابل مثل القرفة والقرنفل، كما أن إضافة العسل خيار شائع يزيد من حلاوة المشروب وروعته وهو ما يجعل التجربة شتوية محببة.
يحتوي عصير التفاح على عناصر غذائية مهمة من بينها البوليفينولات المضادة للأكسدة، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة، وعند إضافة العسل تزيد فوائده المضادة للميكروبات وتضيف له خصائص مهدئة للسعال والالتهابات البسيطة في الحلق.
يساهم المشروب الساخن في تخفيض شدة السعال وتهدئة التهاب الحلق وتوفير دفء يساعد على الاسترخاء وتخفيف تهيج الحلق، كما يخفف احتقان الأنف بفضل ترقيق المخاط وتسهيل تصريفه من الجيوب الأنفية.
هل يمنع نزلات البرد؟
لا يمنع مشروب التفاح الساخن الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، وهو ليس بديلاً عن وسائل دعم المناعة القائمة على العلم مثل النوم الكافي والتغذية الجيدة وممارسة الرياضة والتطعيم؛ مع ذلك يساهم في تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا مثل احتقان الأنف والحلق والسعال.
أضرار الإفراط في شرب مشروب التفاح الساخن
يُنصح بالاعتدال لأنه يحتوي على سكر طبيعي في التفاح والعسل؛ الإفراط قد يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم، كما قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب ارتفاع محتوى السكر عند الاستخدام المفرط، لذا من الأفضل التوازن للحفاظ على الفوائد وتجنب الأضرار.
