ابدأ العناية بالشعر والأظافر من الداخل والخارج لأنها من أكثر أجزاء الجسم تأثرًا بنقص التغذية والإجهاد اليومي، وتستعرض هذه القطع أبرز الوصفات الطبيعية من مطبخك لتقوية الشعر وتقوية الأظافر وفقًا لما نشره موقع Byrdie.
زيت الزيتون وصفار البيض
اخلطي صفار البيض مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم دلّكي الخليط على فروة الرأس والأطراف، ويمكن استخدام القليل منه لتدليك الأظافر. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي جيدًا. هذه الوصفة تعزز الكثافة وتقلل التكسر عند تكرارها مرة أسبوعيًا.
الثوم وزيت جوز الهند
اهرسي فصين من الثوم وأضيفيهما إلى ملعقتين من زيت جوز الهند الدافئ، واستخدمي الزيت لتدليك فروة الرأس. ويمكن دهن الأظافر به قبل النوم. هذه الوصفة نشطة للدورة الدموية وتقوي البصيلات.
الزبادي والعسل
الزبادي غني بالكالسيوم والبروتين، والعسل مرطب قوي. اخلطي نصف كوب زبادي مع ملعقة عسل، ووزعي الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويمكن أيضًا فرك كمية بسيطة على الأظافر. اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي. هذه الوصفة تمنح الشعر النعومة وتزيد من قوة الأظافر الهشة.
زيت الخروع وعصير الليمون
زيت الخروع معروف بقدرته على تعزيز نمو الشعر وكثافته، بينما يعمل الليمون على تنقية فروة الرأس وتقوية الأظافر. اخلطي ملعقة زيت خروع مع بضع قطرات من عصير الليمون، ودلّكي الخليط برفق. استخدمي الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا لتجنب الجفاف.
