ما هي رعشة اليد المفاجئة؟
تُعرّف رعشة اليد المفاجئة بأنها اهتزاز لا يمكن التحكم فيه وغالباً ما يكون غير مؤلم ولكنه ملحوظ، ويمكن أن يظهر حين تكون اليد في حالة استرخاء أو أثناء أداء حركة محددة مثل الإمساك بفنجان أو كتابة اسم. وتظهر الرعشة بشكل متقطع أحياناً وتختفي ثم تعود، وهذا ما يجعل بعض الناس يتجاهلونها في البداية، لكنها قد تكون أحياناً علامة تحذيرية لا يُستهان بها.
أسباب شائعة للرعشة غير الخطيرة
يؤكد الاختصاصي أن الرعشة في بعض الحالات تعد رد فعل طبيعياً لا يشير إلى مرض خطير، فالإرهاق الشديد أو التوتر يجعل الجهاز العصبي أكثر حساسية فيظهر رعشة خفيفة. كما أن تناول كميات كبيرة من الكافيين أو المنشطات قد يسبب رعشة مؤقتة في اليدين. عند انخفاض سكر الدم يمكن أن يستجيب الجسم بإفراز أدرينالين يجعل اليدين تهتز. كما أن القلق والخوف يعكسان تأثيراً مباشراً على الجهاز العصبي وتظهر الرعشة خلال فترات القلق أو الضغط.
متى تكون رعشة اليد خطيرة؟
تكون الرعشة خطيرة عندما تكون مستمرة وتزداد مع الوقت، وهذا يستدعي التقييم الطبي لأنه قد يشير إلى أمراض مثل مرض باركنسون، وهو اضطراب حركي مزمن ناجم عن انخفاض الخلايا المنتجة للدوبامين في الدماغ ويظهر الرعاش غالباً في اليد أثناء الراحة وتقل حدة الرعاش أثناء الحركة الإرادية. كما قد تكون الرعشة المرتبطة بالرعاش الأساسي وهو نوع شائع لا يرتبط عادة بمرض خطير ولكنه قد يكون وراثياً ويظهر مع مهام دقيقة مثل الإمساك بالأشياء أو الكتابة، وقد يزداد مع التقدم في العمر. وتربط الرعشة أيضاً بمشكلات الغدة الدرقية كفرط نشاطها مع أعراض مثل خفقان القلب وفقدان وزن والشعور بالحرارة المستمرة، كما يمكن أن تكون علامة على اضطرابات الكبد أو الكلى، خصوصاً إذا رافقتها علامات أخرى مثل اصفرار البشرة أو العيون وتورم وتغير في البول. كما يمكن أن تكون الرعشة جزءاً من أمراض عصبية أخرى مثل التصلب المتعدد أو إصابات الدماغ أو أذية الأعصاب الطرفية، وتظهر كجزء من مجموعة من الأعراض.
متى يجب زيارة الطبيب فوراً؟
إذا ظهر مع رعشة اليد أحد هذه الأعراض استشر الطبيب فوراً: استمرار الرعشة لأسابيع مع وجود ضعف في اليد أو صعوبة في التحكم بالأشياء، صداع شديد أو تغيرات في الرؤية، تنميل أو خدر، اختلال في التوازن أو مشاكل في المشي.
فحص الطبيب ماذا يتوقع؟
عند زيارة الطبيب من المرجح أن يسأل عن التاريخ الطبي والأدوية، ويجري فحص الأعصاب والمشي والتوازن، ويرفع طلباً لفحوص دم لوظائف الكبد والكلى والغدة الدرقية، وفي بعض الحالات قد يطلب تخطيطا كهربائيا للدماغ أو تصويراً بالرنين المغناطيسي.
نصائح لتخفيف رعشة اليد في الحالات البسيطة
إذا كانت الرعشة غير خطيرة يمكنك البدء بتقليل الكافيين، والحرص على النوم الكافي، وممارسة تمارين الاسترخاء، ومراقبة مستويات السكر في الدم خاصة إذا كنت مريض سكري.
