تُعرّف رعشة اليد المفاجئة بأنها اهتزاز لا يمكن السيطرة عليه وغالباً ما تكون غير مؤلمة ولكنه ملحوظ، وقد تحدث حين تكون اليد في حالة استرخاء أو أثناء أداء حركة محددة مثل الإمساك بفنجان أو كتابة اسم، وتظهر أحياناً بشكل متقطع وتختفي ثم تعود، وهذا يجعل بعض الناس يتجاهلونها في البداية، لكنها قد تكون أحياناً علامة تحذير مهمة.
أسباب شائعة وغير خطيرة
يعزى الإرهاق الشديد أو التوتر إلى حالة إجهاد جسدي أو نفسي يجعل الجهاز العصبي أكثر حساسية، ما يؤدي إلى رعشة خفيفة.
قد تسبب الكافيين أو المنشطات رعشة مؤقتة في اليدين عند تناول كميات كبيرة من القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين.
ينخفض سكر الدم أحياناً فيسبب رعشة في اليدين كاستجابة لتحفيز إفراز الأدرينالين.
يؤثر القلق والخوف مباشرة على الجهاز العصبي، وتظهر الرعشة غالباً في أوقات القلق أو الضغط.
متى تكون الرعشة خطيرة؟
إذا استمرّت الرعشة المفاجئة أو زادت مع الزمن فيجب النظر بجدية لأنها قد تكون علامة على أحد الأمراض التالية:
مرض باركنسون، حيث يظهر ارتعاش في اليد أو الأطراف كعلامة مبكرة نتيجة تراجع الخلايا المنتجة للدوبامين في الدماغ، وقد يكون الرعاش أول علامة قبل بطء الحركة وتيبس العضلات، وتظهر الرعشة عادة عندما تكون اليد في حالة راحة وتقل أثناء الحركة الإرادية.
الرعاش الأساسي، وهو نوع شائع لا يرتبط عادة بمرض عصبي خطير، لكنه قد يكون وراثياً ويظهر أثناء إشارات دقة مثل الإمساك بالأشياء أو الكتابة، وعلى الرغم من أنه غير خطير غالباً إلا أنه قد يؤثر على جودة الحياة ويزداد مع التقدم في العمر.
مشكلات الغدة الدرقية، فرط نشاط الغدة الدرقية قد يسبب رعشة في اليدين مع أعراض مثل خفقان القلب وفقدان الوزن والشعور بالحرارة المفرطة، وتستدعي هذه الحالة فحصاً طبياً لمعرفة مستوى هرمونات الغدة.
اضطرابات الكبد أو الكلى، قد تكون الرعشة عرضاً لضعف وظائف الكبد أو الكلى خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل اصفرار البشرة أو العيون وتورم وتغير في البول.
أمراض عصبية أخرى مثل التصلب المتعدد أو إصابات الدماغ أو أضرار في الأعصاب الطرفية، فقد تشمل رعشة اليد كجزء من مجموعة أعراض.
متى يجب زيارة الطبيب فوراً؟
استشر الطبيب فوراً إذا ظهرت الرعشة مستمرة لأسابيع وترافقتها ضعف في اليد أو صعوبة في التحكم بالأشياء، كما إذا صاحبها صداع شديد أو تغير في الرؤية، أو ظهر تنميل أو خدر، أو حدوث اختلال في التوازن أو مشاكل في المشي.
فحص الطبيب: ماذا يتوقع؟
قد يسألك الطبيب عن التاريخ الطبي والأدوية التي تتناولها، ويجري فحصاً للأعصاب والمشي والتوازن، كما قد يطلب تحاليل دم لوظائف الكبد والكلى والغدة الدرقية، وفي بعض الحالات قد يلزم إجراء تخطيط دماغ كهربائي أو تصوير بالرنين المغناطيسي.
نصائح لتخفيف رعشة اليد في الحالات البسيطة
قلل من الكافيين، احرص على نوم كافٍ، مارس تمارين الاسترخاء، راقب مستويات السكر إذا كنت مصاباً بالسكري.
