ما هي رعشة اليد المفاجئة؟
تُعرَف رعشة اليد المفاجئة بأنها اهتزاز لا يمكن السيطرة عليه غالباً ما يكون غير مؤلم لكنه ملحوظ، وقد يظهر حين تكون اليد في حالة استرخاء أو أثناء محاولة أداء حركة محددة مثل الإمساك بفنجان أو كتابة اسم. قد تتكرر الرعشة وتختفي أحياناً، وهذا ما يجعل البعض يتجاهلها في البداية، لكن قد تكون في أوقات علامة تحذيرية لا يجب تجاهلها.
أسباب شائعة وغير خطيرة لرعشة اليد
يمكن أن تكون الرعشة استجابة طبيعية وليست دليلاً على مرض خطير. قد تنجم عن الإرهاق الشديد أو التوتر عندما يكون الجسم في حالة إجهاد جسدي أو نفسي، ما يجعل الجهاز العصبي أكثر حساسية ويؤدي إلى رعشة خفيفة. كما يمكن أن تسبب كميات كبيرة من الق caffeine أو المشروبات المحتوية على الكافيين رعشة مؤقتة في اليدين. انخفاض سكر الدم عند انخفاض معدل السكر في الدم قد يحفز إفراز الأدرينالين فيؤدي إلى رعشة. وكذلك القلق والخوف يؤثران مباشرة على الجهاز العصبي ويظهران الرعشة في فترات القلق أو الضغط.
متى تكون رعشة اليد خطيرة؟
قد تكون الرعشة مستمرة أو تزداد مع مرور الوقت، وهذا يستدعي النظر الجدي لأنها قد تكون علامة على أمراض مثل مرض باركنسون، أو الرعاش الأساسي، أو مشكلات الغدة الدرقية، أو أمراض الكبد أو الكلى، وأمراض عصبية أخرى مثل التصلب المتعدد أو إصابات في الدماغ أو الأعصاب الطرفية. غالباً ما تكون الرعشة في راحة اليد وتقل أثناء الحركة المقصودة في بعض الحالات، ولكن استمرارها أو تفاقمها يتطلب تقييمًا طبيًا.
متى يجب زيارة الطبيب فوراً؟
راقب أعراضاً ترافق الرعشة وتستدعي زيارة الطبيب فوراً مثل استمرار الرعشة لأسابيع مع ضعف في اليد أو صعوبة في التحكم بالأشياء، أو وجود صداع شديد أو تغيرات في الرؤية، أو ظهور تنميل أو خدر، أو اختلال في التوازن أو مشاكل في المشي.
ما يتوقعه الطبيب عند الفحص؟
يطرح الطبيب أسئلة حول التاريخ الطبي والأدوية ويجري فحصاً للعصاب والمشي والتوازن، وربما يطلب فحوص دم لوظائف الكبد والكلى والغدة الدرقية، وفي بعض الحالات قد يُطلب تخطيط دماغ كهربائي أو تصوير بالرنين المغناطيسي.
نصائح لتخفيف الرعشة في الحالات البسيطة
قلل من الكافيين واحرص على نوم كافٍ ومارس تمارين الاسترخاء وتابع مستويات السكر في الدم إذا كنت مريض سكري؛ كما يمكن ممارسة تقنيات التنفس والهدوء وتجنب المواقف التي تزداد فيها التوتر.
