ليس لدى العديد من الأمهات الجدد الوقت لطهي الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة طوال الوقت.
أخبار رائعة! يمكنك الآن إنقاص الوزن والحصول على صحة أكثر للرضاعة الطبيعية من خلال العديد من المشروبات التي تساهم في عملية التخسيس أثناء الرضاعة.
إليك أبرز هذه المشروبات
النعناع
يعتبر النعناع هام جداً في عملية إدرار الحليب بشكل كبير وبطريقة طبيعية دون التدخل الدوائي، ويعتبر أيضاً فعال جداً في عملية إنقاص الوزن.
الحلبة
تعتبر الحلبة من المشروبات المفيدة والتي تعمل على مد الجسم بالطاقة دون اللجوء إلى الأطعمة الغنية بالدهون وتحولها الى طاقة، وتساعد أيضاً على تعزيز إدرار الحليب، ويمكن وضع ملعقة كبيرة من الحلبة مع كوب من الحليب الدافئ للحصول على نتائج فورية وسريعة.
الكراوية
تساعد الكراوية على مد الجسم بالطاقة وتعويض الدم الذي فقد أثناء عملية الولادة دون الحاجة لتناول أطعمة غنية بالدهون.
اليانسون
يحتوي اليانسون على الانيثول والذي يعتبر مشابهاً جداً لهرمون الاستروجين الذي يفرزه جسم المرأة أثناء الرضاعة، كما أنه يعمل على زيادة الحليب في الثدي ويقلل من الانتفاخات ويقلل الغازات.
