يعد طنين الأذن ظاهرة تتجاوز الإزعاج البسيط، إذ قد يسبب اضطرابات في النوم وصعوبة في التركيز، كما يضغط على الحالة النفسية وقد يؤدي إلى القلق والاكتئاب إذا كان حادًا ومستمراً.
العلاج بالموسيقى
يساعد العلاج بالموسيقى في صرف الانتباه عن الطنين من خلال استخدام أصوات وألحان هادئة ذات إيقاعات منتظمة، مثل صوت نافورة رقيقة أو تغريد الطيور أو المطر أو أمواج المحيط، والتي تهدف إلى تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر النفسي، مما يجعل الطنين يتلاشى تدريجيًا.
في بعض الحالات، يمكن تخصيص الموسيقى لتتناسب مع نوع الطنين، فمثلاً قد تكون ألحان مهدِّئة عند سماع صوت صفير مقارنة بالرنين أو الأزيز. وبحسب نوع الموسيقى، يتم استخدام ترددات مختلفة لتحقيق الراحة. يجد كثير من المصابين أن الموسيقى مفيدة بشكل خاص في الليل وتساعدهم على النوم بشكل أسهل.
كما أن الأصوات العالية جدًا أو المضطربة ليست جيدة للأذنين، إذ قد تسبب التوتر وتفاقم الطنين. ينبغي للمصابين ألا يستمعوا إلى الموسيقى عالية الصوت عبر سماعات الرأس، فربما تخفي الطنين مؤقتًا، لكنها قد تضر بالخلايا الحسية الحساسة في الأذن على المدى الطويل وتؤدي إلى فقدان السمع وارتفاع الطنين.
أجهزة إخفاء الطنين
ولمن يفضّلون عدم الاستماع إلى الموسيقى باستمرار، توجد أجهزة إخفاء الطنين توضع في الأذن وتصدر أصواتاً خافتة غالباً ما تكون أزيزاً أو طنيناً، بهدف تحسين إدراك الطنين وإخفائه إلى حد ما.
العلاج السلوكي المعرفي
تشير مؤسسة طنين الأذن والسمع إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يعد الخيار الأمثل لعلاج الطنين المرهق، إذ يقوم على فكرة أن عبء الطنين يعتمد بشكل أساسي على طريقة تعامل الشخص معه، وليس فقط على شدة الصوت. يساعد العلاج المصابين على إدارة الطنين بصورة أفضل من خلال تطوير استراتيجيات تأقلم مصممة خصيصاً لاحتياجاتهم الفردية، مما يقلل من مشاعر العجز وفقدان السيطرة والإحباط، ويوفر لهم مزيداً من الاستقرار والأمان في الحياة اليومية.
