تعزز الفراولة المناعة بفيتامين C، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى بشكل فعال.
تسهم الألياف الموجودة في الفراولة في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
تدعم مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين الموجودة في الفراولة صحة القلب والأوعية الدموية حتى في سن مبكرة.
تحتوي الفراولة على معادن مثل المنغنيز، الذي يساهم في تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
تعتبر الفراولة خيارًا منخفض السعرات الحرارية، ما يجعلها وجبة خفيفة صحية للأطفال وتساعد في التحكم بالوزن.
يسهم فيتامين C ومضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة البشرة، كما قد تساهم في تقوية اللثة والأسنان.
قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه الفراولة، وتظهر الأعراض كطفح جلدي، حكة، تورم، أو صعوبة في التنفس، ويجب استشارة الطبيب فورًا عند ظهورها.
يجب غسل الفراولة جيدًا قبل تناولها لإزالة المبيدات والحفاظ على صحة طفلك.
