الرقص يفيد الصحة
تشير الدراسات إلى أن الرقص يفيد الصحة بشكل متكامل، حيث يجمع بين التمرين البدني وتطوير التوازن والتواصل الاجتماعي وتحدّي الدماغ في آن واحد.
يقلل الرقص خطر الخَرَف بنسبة تصل إلى 76% لدى من يرقصون أكثر من مرة أسبوعياً، وفق ما قالت الدكتورة تريشا باسريشا، استناداً إلى أبحاث بدأت في الثمانينيات وتتبعت مئات كبار السن في منطقة برونكس.
دراسات تربط الرقص بانخفاض خطر الخَرَف
فسر الباحثون ذلك بأن الرقص يحفّز الدماغ والجسم معاً، إذ يتطلب متابعة الإيقاع وتذكّر الحركات والتفاعل مع المساحة والاستجابة لشريك الرقصة، إضافة إلى كونه تمريناً بدنياً وتوازناً وتواصلاً اجتماعياً في آن واحد.
تنصح الدكتورة باسريشا باختيار نشاط يحفز السعادة ويشجع الاستمرار عليه لضمان تحفيز الدماغ بشكل مستمر.
