تبين أن مكملات فيتامين د3 قد تساهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية. نشرت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في مايو 2025 أن تناول فيتامين د3 يوميًا يقلل التلف البيولوجي بما يعادل نحو ثلاث سنوات من الشيخوخة. وأظهرت دراسة لاحقة في جامعة هارفارد أن فيتامين د3 يمنع تقصير التيلوميرات، وهي نهايات الكروموسومات المرتبطة بالشيخوخة.
أظهرت دراسة من أبريل 2025 أن التأمل التجاوزي يمكن أن يخفف التوتر بشكل كبير ويبطئ الشيخوخة. وأشارت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Biomolecules، إلى أن المشاركين الذين مارسوا التأمل التجاوزي أظهروا تعبيرًا أقل عن جينات مرتبطة بالالتهاب والشيخوخة.
أظهرت دراسة أُجريت في سبتمبر 2025 أن أدوية GLP-1 المصممة لعلاج السكري وفقدان الوزن قد تساهم في خفض معدل الوفيات. وقد قدّر باحثون في Swiss Re انخفاضًا محتملاً في معدل الوفيات لجميع الأسباب في الولايات المتحدة بنحو 6.4% بحلول عام 2045، وفي المملكة المتحدة بنسبة تزيد عن 5%. وترتبط هذه الفوائد بانخفاض معدلات السمنة كعامل رئيسي في وفيات الدول ذات الدخل المرتفع.
أظهرت أبحاث أكتوبر 2025 أن المشاركة الاجتماعية والتفاعل الإبداعي قد يطيلان العمر. وأظهرت دراسة في مجلة الدماغ والسلوك والمناعة أن الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن تبطئ الشيخوخة الخلوية عبر تقليل الالتهاب المزمن. ونشرت أبحاث من جامعة كورنيل نتائج مماثلة تفيد بأن العلاقات الاجتماعية تدعم جسمًا أكثر مرونة وتؤخر الشيخوخة البيولوجية على مدى سنوات. كما أظهرت دراسات أن الأنشطة الإبداعية مثل الموسيقى والرقص والرسم وحتى بعض ألعاب الفيديو قد تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ بيولوجيًا.
