يحذر الأطباء من ارتفاع حالات طوارئ النوبات القلبية خلال موسم حفلات نهاية العام، وخاصة بين الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر، بسبب الإفراط في شرب الكحول وتناول الطعام الزائد والتوتر وقلة النوم والخمول.
ما هي متلازمة القلب خلال العطلات؟
تُعرف الحالة باسم متلازمة القلب خلال العطلات، وتسمى أيضاً اضطراب نظم القلب أو الرجفان الأذيني، وتحدث نتيجة الإفراط في شرب الكحول وتناول الطعام خلال العطلات أو عطلات نهاية الأسبوع، وتظهر كأعراض مثل الخفقان وضيق التنفس والتعب.
أسباب الجلطات والنوبات القلبية
يربط الأطباء هذه الحالة بالتأثيرات الكحولية على خلايا القلب وإشاراته الكهربائية، وتتحسن عادة عند الامتناع عن الكحول، لكنها تبرز مخاطر الإفراط في تناول المشروبات المالحة والوجبات الدسمة وتستلزم الترطيب والرعاية الطبية إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة. كما يساهم قلة الحركة والتوتر العاطفي أو المالي في رفع المخاطر، إضافة إلى أن الطقس البارد يضغط الأوعية الدموية ويزيد احتمال تمزق اللويحات وتعرض الشخص للنوبات القلبية.
عوامل الخطر
قد تُصاب بمتلازمة القلب خلال العطلات حتى لو لم تكن لديك مشاكل سابقة في القلب، وتزداد الاحتمالات لدى من يعانون ارتفاع ضغط الدم، أو وجود مشاكل بنيوية في القلب مثل الصمامات، أو أمراض تؤثر على صحة القلب والأوعية وتستهلك الطاقة، كما تكون أعلى لدى كبار السن فوق 65 عامًا، أو لدى من يعانون انقطاع النفس النومي، أو السكري، أو السمنة.
طرق الوقاية
يمكن الوقاية من متلازمة القلب المرتبطة بالعطلات من خلال الاعتدال في الاحتفال، حيث يُنصح بتجنب الإفراط في شرب الكحول وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة المالحة والدهون المشبعة التي تجهد القلب، كما يوصى بالحفاظ على الترطيب عبر شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، خاصة إذا كنت تشرب الكحول أو المشروبات السكرية، وتجنب الجفاف، إضافة إلى إدارة التوتر عبر التأمل أو تمارين التنفس، والحصول على نوم كاف يتراوح بين 7 و8 ساعات ليلاً، وممارسة الرياضة بواقع السير من 5000 إلى 10000 خطوة يومياً لتقليل المخاطر.
المصدر: Times Now News
